空气质量差引发身痒，可通过改善生活环境、调整日常饮食、做好皮肤护理、合理使用药物、及时就医治疗等方面做好防护。
1. 改善生活环境：空气质量差时，空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质增多，容易刺激皮肤引发瘙痒。可使用空气净化器过滤空气中的有害物质，降低其浓度，减少对皮肤的刺激。在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。同时，要定期打扫房间，保持室内清洁卫生，减少灰尘积聚。
2. 调整日常饮食：合理的饮食有助于增强皮肤的抵抗力。应多摄入富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，维生素可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的屏障功能。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤瘙痒的症状。
3. 做好皮肤护理：保持皮肤清洁是预防身痒的重要措施。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。可选择温和的清洁产品，洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤的水分，防止皮肤干燥瘙痒。
4. 合理使用药物：当身痒症状较轻时，可使用一些外用药物缓解症状，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏、丁酸氢化可的松乳膏等。这些药物具有止痒、抗炎的作用。但使用药物时需遵医嘱，避免自行用药。
5. 及时就医治疗：如果身痒症状持续不缓解或加重，可能是皮肤疾病引起的，如湿疹、荨麻疹等。此时应及时到正规医院的皮肤病科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
空气质量差引发身痒会给生活带来诸多不便，通过改善生活环境、调整日常饮食、做好皮肤护理、合理使用药物以及及时就医治疗等多方面的防护措施，可以有效减轻身痒症状，保护皮肤健康。若身痒症状严重或持续时间较长，务必及时就医，以免延误病情。
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