助力轻微近视恢复可从改善用眼习惯、增加户外活动、进行视力训练、合理饮食以及定期检查视力等方面入手。
1. 改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离。避免长时间连续用眼，每用眼40-50分钟，应休息10-15分钟，可以远望或闭目养神。不在光线过强或过暗的环境下看书、写字、使用电子设备。
2. 增加户外活动：研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效预防和控制近视的发展。户外活动时，眼睛可以接触到更多的自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长。家人可以一起参加户外运动，如散步、打球、登山等。
3. 进行视力训练：常见的视力训练方法有眼保健操、晶体操等。眼保健操通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。晶体操则是通过远近交替注视物体，锻炼眼睛的调节能力。家人可以互相监督，每天定时进行视力训练。
4. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A是视网膜的重要组成部分，对维持正常视力有重要作用；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤；叶黄素则可以过滤蓝光，保护眼睛的黄斑区。
5. 定期检查视力：定期带家人到正规的眼科机构进行视力检查，了解视力变化情况。如果发现视力有下降趋势，应及时采取措施进行干预。一般建议每3-6个月检查一次视力。
6. 佩戴合适的眼镜：如果经检查需要佩戴眼镜，应选择专业的验光机构，佩戴合适度数的眼镜。合适的眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的负担，防止近视度数进一步加深。
7. 药物辅助治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗轻微近视，如七叶洋地黄双苷滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、珍珠明目滴眼液等。这些药物可以缓解眼疲劳，改善眼部微循环，但需遵医嘱使用。
轻微近视的恢复需要长期坚持和综合干预。家人携手，从改善用眼习惯、增加户外活动、进行视力训练、合理饮食、定期检查视力等多个方面入手，同时在必要时配合药物辅助治疗，能够有效促进轻微近视的恢复。但如果近视情况没有改善或有加重趋势，应及时前往正规医院的眼科就诊。