缓解自血疗法引发的疼痛症状，可采用物理方法、药物治疗、心理调节、适当休息、调整饮食等方式。
1. 物理方法：在自血疗法后，若局部出现疼痛，可在治疗后的24小时内进行冷敷。冷敷能使局部血管收缩，减少血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛部位，每次冷敷时间约15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。24小时后可改为热敷，热敷能促进血液循环，加速代谢产物的吸收，缓解疼痛。可使用热毛巾或热水袋，温度以感觉温热舒适为宜。此外，按摩也有一定帮助，轻轻按摩疼痛部位周围的肌肉，能放松肌肉紧张，改善局部血液循环，但按摩时力度要适中，避免加重疼痛。
2. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。这些药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度的疼痛。若疼痛较为严重，可能还需要使用一些具有止痛作用的中成药物，如元胡止痛片、活血止痛胶囊等，它们通过活血化瘀、理气止痛来减轻症状。
3. 心理调节：心理因素对疼痛的感知有一定影响。过度紧张、焦虑会使疼痛感觉更加明显。可以通过听音乐、看电影、与他人交流等方式转移注意力，放松心情，减轻对疼痛的关注。也可尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助身体和精神进入放松状态，从而缓解疼痛。
4. 适当休息：自血疗法后身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠和适当的休息。避免剧烈运动和过度劳累，让身体有足够的能量来修复受损组织，减轻疼痛。休息时可选择舒适的体位，避免压迫治疗部位。
5. 调整饮食：在饮食方面，应保持营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。这些食物有助于增强身体免疫力，促进组织修复，对缓解疼痛有一定的辅助作用。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担，影响恢复。
自血疗法引发的疼痛症状可通过多种方法缓解。物理方法能直接作用于疼痛部位，减轻肿胀和促进血液循环；药物治疗可根据疼痛程度选择合适的药物；心理调节能从心理层面减轻对疼痛的感知；适当休息和调整饮食有助于身体恢复。若疼痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。