解决排卵后拉肚子困扰及判断是否着床，可从饮食调整、腹部保暖、药物治疗、观察身体症状、进行相关检查等方面入手。
1. 饮食调整：排卵后拉肚子可能与饮食不当有关。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，导致拉肚子症状加剧。可以选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药等。小米粥具有健脾和胃的作用，软面条容易消化吸收，山药能补脾益胃，有助于缓解拉肚子的症状。
2. 腹部保暖：排卵后身体较为敏感，腹部着凉可能会引起肠胃蠕动加快，导致拉肚子。要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约20 - 30分钟。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠胃痉挛，减轻拉肚子的不适。
3. 药物治疗：如果拉肚子症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常用的药物有蒙脱石散，它可以吸附肠道内的病菌和毒素，起到止泻的作用；双歧杆菌四联活菌片，能够调节肠道菌群，改善肠道功能；黄连素片，具有清热燥湿、止泻的功效。但使用药物时一定要遵医嘱。
4. 观察身体症状：判断是否着床可以观察身体的一些症状。着床时部分人可能会出现轻微的腹痛，这种腹痛通常比较轻微，类似于月经来潮前的隐痛。还可能会有少量的阴道出血，一般为淡粉色或褐色，这是由于受精卵着床时对子宫内膜的刺激引起的。此外，有些人可能会感觉乳房胀痛、乳头敏感，身体也会感到疲倦、乏力。
5. 进行相关检查：在排卵后的一段时间，可以通过一些检查来判断是否着床。最常用的是早早孕试纸检测，一般在排卵后10 - 14天左右进行检测，如果检测结果显示两条杠，则可能是怀孕了。还可以去医院进行血液检查，检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，这种方法更为准确，能够更早地判断是否着床。
排卵后拉肚子困扰可以通过饮食调整、腹部保暖和药物治疗等方法来解决。而判断是否着床可以通过观察身体症状和进行相关检查来实现。如果拉肚子症状持续不缓解或出现其他异常情况，建议及时到正规医院就诊。