孕晚期肚脐眼疼可通过调整姿势、局部热敷、涂抹润肤霜、合理饮食、心理调节等方法缓解，还可根据情况使用维生素E乳膏、尿素乳膏、炉甘石洗剂等药物。
1. 调整姿势：孕晚期胎儿增大，孕妇腹部负担加重，不良姿势可能会导致肚脐眼周围受到牵拉而疼痛。孕妇可尝试找到舒适的体位，比如半躺位，在后背垫上柔软的靠枕，减轻腹部的压力，缓解肚脐眼的疼痛感。站立时要保持正确的站姿，挺胸抬头，避免弯腰驼背增加腹部压力。
2. 局部热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在肚脐眼周围，温度以感觉温暖舒适为宜，不宜过烫，以免伤及皮肤。热敷能促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，从而减轻疼痛。每次热敷时间约15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。
3. 涂抹润肤霜：随着孕周增加，腹部皮肤被撑开，可能会导致肚脐眼周围皮肤干燥、瘙痒、疼痛。可选择温和、无刺激的润肤霜，如维生素E乳膏、尿素乳膏等，涂抹在肚脐眼周围的皮肤上，保持皮肤的水润，缓解因皮肤干燥引起的疼痛。
4. 合理饮食：饮食不当也可能引起肚脐眼疼。孕晚期应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担，引起消化不良导致疼痛。要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，保持大便通畅，防止便秘引发的腹部不适。同时，要注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食。
5. 心理调节：孕妇在孕晚期可能会因为对分娩的恐惧、身体不适等因素产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪可能会加重身体的疼痛感。孕妇可通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式放松心情，减轻心理压力，从而缓解身体的不适。
6. 药物治疗：如果肚脐眼疼是由于皮肤过敏等原因引起的，可在医生的指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂等，起到止痒、消炎的作用。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。
孕晚期肚脐眼疼是常见现象，孕妇不用过度惊慌。可先尝试通过调整姿势、局部热敷、涂抹润肤霜、合理饮食、心理调节等方法缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。