孕妈鼻塞打喷嚏可能是由多种类型的感冒引起，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、流行性感冒、病毒性感冒等。不同类型的感冒有不同的症状和应对方法。
1. 风寒感冒：多因劳累后吹风受凉所致。症状表现为怕冷明显、轻度发热、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白而润、脉浮紧。应对时，可适当多喝热水、热汤，促进发汗，缓解症状。也可在医生指导下选用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、荆防颗粒等药物。
2. 风热感冒：通常是外感风热之邪引发。主要症状为发热较重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治疗上，可使用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等药物。同时，要注意休息，饮食宜清淡。
3. 暑湿感冒：在夏季较为常见，多因外感暑湿之邪，同时伴有饮食不节等因素。症状有发热、汗出热不解、头身困重、胸闷、泛恶、食欲不振、舌苔黄腻等。可选用藿香正气软胶囊、保济丸、六一散等药物。此外，要避免长时间处于高温潮湿环境。
4. 流行性感冒：由流感病毒引起，具有较强的传染性。起病急，全身症状较重，如高热、乏力、头痛、肌肉酸痛等，而呼吸道症状相对较轻。治疗时，可在医生指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦、利巴韦林等。同时，要注意隔离，避免传染给他人。
5. 病毒性感冒：是由多种病毒引起的常见呼吸道疾病。症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、发热等。一般可通过自身免疫力恢复，但症状严重时，可使用抗病毒口服液、板蓝根颗粒、抗病毒胶囊等药物缓解症状。此外，要注意补充水分，保持室内空气流通。
孕妈鼻塞打喷嚏时，不要惊慌，应先判断是哪种类型的感冒，再采取相应的应对措施。不同类型的感冒有不同的症状和治疗方法，用药时一定要遵医嘱，避免对胎儿造成不良影响。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。