2岁宝宝拉肚子病因有饮食不当、腹部着凉、肠道感染、食物过敏、乳糖不耐受等。可吃的食物有小米粥、苹果泥、胡萝卜汤、软面条、山药糊等。
1. 饮食不当：2岁宝宝的消化系统还未完全发育成熟，如果进食过多油腻、生冷、刺激性食物，或者进食不规律，都可能导致消化不良，引起拉肚子。比如宝宝一次吃了过多的油炸食品，就容易出现腹泻症状。
2. 腹部着凉：宝宝睡觉时如果没有盖好被子，导致腹部着凉，会使肠道蠕动加快，从而引起拉肚子。尤其是在季节交替的时候，昼夜温差大，更容易出现这种情况。
3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，可引发炎症，导致拉肚子。常见的如轮状病毒感染，多发生在秋冬季节，宝宝会出现水样腹泻。此外，大肠杆菌等细菌感染也可能导致腹泻。
4. 食物过敏：有些宝宝对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋等，食用后可能会出现过敏反应，其中拉肚子就是常见症状之一。一般在进食过敏食物后数小时内就会出现症状。
5. 乳糖不耐受：宝宝体内缺乏乳糖酶，无法完全消化乳糖，就会导致乳糖在肠道内发酵，引起腹胀、腹泻等症状。如果宝宝喝牛奶后容易拉肚子，就要考虑是否存在乳糖不耐受的情况。
6. 小米粥：小米粥容易消化，富含维生素和矿物质，能够补充宝宝因拉肚子而流失的营养，还可以减轻肠胃负担。
7. 苹果泥：苹果中含有果胶和鞣酸，具有收敛止泻的作用。将苹果蒸熟后做成泥状给宝宝吃，有助于缓解拉肚子的症状。
8. 胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。
9. 软面条：面条比较容易消化，煮得软烂一些给宝宝吃，既能提供能量，又不会加重肠胃负担。
10. 山药糊：山药具有健脾益胃的功效，将山药煮熟后打成糊给宝宝吃，对缓解拉肚子有一定帮助。
当宝宝拉肚子时，可以在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、口服补液盐散等药物进行治疗。但用药必须遵医嘱。如果宝宝拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院儿科就诊。
2岁宝宝拉肚子的病因较为多样，包括饮食、感染等方面。在宝宝拉肚子期间，选择合适的食物有助于缓解症状和补充营养。同时，家长要密切关注宝宝的症状，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。