感冒发烧时，不宜食用辛辣食物、油腻食物、甜食、生冷食物、滋补类食物等。
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等。辛辣食物具有较强的刺激性，会加重体内的热气。在感冒发烧期间，人体本就处于一种内热的状态，食用辛辣食物会使内热加剧，导致体温升高，还可能刺激呼吸道和消化道黏膜，引发咳嗽、咽喉疼痛、胃痛等不适症状，不利于病情的恢复。
2. 油腻食物：像油炸食品、肥肉、动物内脏等。这类食物脂肪含量高，不易消化。感冒发烧时，人体的胃肠功能会减弱，消化能力下降。食用油腻食物会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状，影响营养物质的吸收，从而延缓身体的康复。
3. 甜食：例如糖果、蛋糕、甜饮料等。甜食会在口腔和咽喉部位滋生细菌，加重感染。而且甜食会使血糖升高，抑制白细胞的活性，降低身体的免疫力，不利于对抗感冒病毒。过多的甜食还可能导致痰液增多，使咳嗽症状加重。
4. 生冷食物：包括冰淇淋、冷饮、生鱼片等。生冷食物会使人体的阳气受到损伤，影响脾胃的运化功能。在感冒发烧时，脾胃功能本就较弱，食用生冷食物会进一步加重脾胃的负担，导致腹痛、腹泻等症状。同时，生冷食物还可能使毛孔收缩，不利于散热，影响体温的下降。
5. 滋补类食物：如人参、鹿茸、阿胶等。虽然这些食物具有一定的滋补作用，但在感冒发烧期间食用并不适宜。滋补类食物容易助火生热，使体内的邪气无法排出，从而加重病情。此时应该以清淡、易消化的食物为主，待病情好转后再进行适当的滋补。
感冒发烧时，合理的饮食对于病情的恢复至关重要。避免食用辛辣食物、油腻食物、甜食、生冷食物和滋补类食物等，有助于减轻身体负担，缓解不适症状，促进身体的康复。在饮食上应选择清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。如果感冒发烧症状严重或持续时间较长，建议及时到正规医院就诊，遵循医生的治疗建议。