抽烟引发排便异常可通过摄入膳食纤维、补充益生菌、增加水分摄入、补充维生素以及摄入优质蛋白质等营养搭配方式来改善，同时还可借助一些药物辅助治疗。
1. 摄入膳食纤维：抽烟可能导致肠道蠕动减慢，膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。常见富含膳食纤维的食物有全麦面包、燕麦、糙米等全谷物，还有芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，以及苹果、香蕉、梨等水果。这些食物能使粪便松软，更易排出，从而改善排便异常。
2. 补充益生菌：抽烟会破坏肠道内的菌群平衡，补充益生菌有助于恢复肠道微生态。常见的益生菌来源有酸奶、发酵豆制品等。益生菌可以抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能，改善肠道的消化和吸收能力，进而缓解排便异常。
3. 增加水分摄入：抽烟会使身体水分流失增加，导致粪便干结。充足的水分摄入能保持肠道湿润，使粪便更容易通过肠道。每天应保证足够的饮水量，除了喝白开水，还可以适量饮用一些淡茶水，如绿茶、普洱茶等。
4. 补充维生素：维生素对于维持肠道正常功能至关重要。维生素B族能促进肠道神经系统的正常运作，维生素C具有抗氧化作用，可保护肠道细胞。可以通过食用富含维生素的食物来补充，如橙子、草莓等富含维生素C，全麦食品、瘦肉等富含维生素B族。
5. 摄入优质蛋白质：优质蛋白质能为肠道修复和维护提供必要的营养。常见的优质蛋白质来源有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。这些蛋白质有助于修复受损的肠道黏膜，增强肠道的抵抗力。
6. 药物辅助治疗：除了营养搭配，还可使用一些药物来改善排便异常。如乳果糖口服溶液，它能增加肠道内的水分，软化粪便；聚乙二醇电解质散，可促进肠道蠕动，帮助排便；双歧杆菌四联活菌片，能调节肠道菌群，改善肠道功能。但使用药物时需遵医嘱。
抽烟引发的排便异常可以通过合理的营养搭配来改善。摄入膳食纤维、补充益生菌、增加水分摄入、补充维生素和摄入优质蛋白质等方式，能从多个方面调节肠道功能，促进排便正常。同时，在必要时可在医生指导下使用相关药物辅助治疗。若排便异常情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的消化内科就诊。