易受孕姿势搭配运动，有助于提高受孕几率，常见的易受孕姿势有背后体位、传教士体位、侧卧位、屈曲位、高腰位等，搭配的运动有瑜伽、慢跑、游泳、普拉提、散步等。
1. 背后体位：这种姿势可以使精子更接近子宫颈，增加受孕机会。它能深入体内，让精子更容易进入子宫，对于一些子宫后倾的女性来说，背后体位可能更为合适。
2. 传教士体位：这是一种传统且常见的体位，它能使精液在阴道穹窿处聚集，让精子更容易进入子宫。而且这种体位双方可以有较多的眼神交流和身体接触，增加亲密感。
3. 侧卧位：侧卧位相对比较舒适，双方身体放松，有助于缓解紧张情绪。同时，它也能使精液不易流出阴道，为精子进入子宫创造有利条件。
4. 屈曲位：女性双腿弯曲抬起，能让阴道和子宫形成更利于精子游动的角度，使精子更容易到达受精部位。
5. 高腰位：女性臀部下方垫一个枕头等物品，使臀部抬高，这样精液能更好地在阴道深处停留，增加精子与卵子结合的机会。
6. 瑜伽：瑜伽有很多体式可以帮助调节身体的内分泌系统，增强骨盆区域的血液循环，提高生殖器官的功能。例如蝴蝶式、束角式等，能打开髋关节，促进盆腔血液循环。
7. 慢跑：适度的慢跑可以增强体质，提高身体的免疫力，同时也有助于调节内分泌，使身体处于一个良好的受孕状态。但要注意慢跑的强度和时间，避免过度疲劳。
8. 游泳：游泳是一种全身性的运动，能锻炼到身体的各个部位，增强心肺功能。而且在水中运动，身体的压力较小，对于备孕女性来说是一种很好的运动方式。
9. 普拉提：普拉提注重核心肌群的锻炼，能增强腹部、盆底肌的力量，有助于维持子宫的正常位置和功能，提高受孕几率。
10. 散步：散步是一种简单易行的运动方式，随时随地都可以进行。它能促进血液循环，缓解压力，让身体保持放松状态，对受孕也有一定的帮助。
易受孕姿势和运动相结合，能从不同方面为受孕创造有利条件。易受孕姿势可以增加精子与卵子结合的机会，而适当的运动能调节身体机能，提高生殖系统的功能。但需要注意的是，受孕是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响。在备孕过程中，除了关注姿势和运动外，还应保持健康的生活方式和良好的心态。如果长时间备孕未成功，建议及时到正规医院的生殖健康科就诊，寻求专业医生的帮助。