病毒感染后可通过多休息、补充水分、合理饮食、药物治疗、物理降温等方式缓解症状。
1. 多休息：病毒感染后，身体的免疫系统处于与病毒对抗的状态，此时需要消耗大量的能量。充足的休息能够让身体各器官得到充分的放松，使免疫系统更好地发挥作用来对抗病毒。休息时应尽量保证环境安静、舒适，减少外界干扰，以提高休息质量。
2. 补充水分：感染病毒后，身体可能会出现发热、出汗等症状，这会导致水分大量流失。补充足够的水分有助于维持身体的正常代谢，促进尿液排出，从而帮助身体排出毒素。可以多喝温开水、淡盐水、果汁等，但应避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们可能会导致身体脱水。
3. 合理饮食：在病毒感染期间，身体需要足够的营养来支持免疫系统的运作。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。同时，要保证摄入足够的蛋白质，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物。此外，多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。
4. 药物治疗：针对不同的症状可使用相应的药物。如发热时，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药来降低体温；咳嗽咳痰时，可使用氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等祛痰药，右美沙芬、喷托维林等镇咳药；鼻塞时，可使用麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等减充血剂来缓解症状。但使用药物时一定要遵医嘱。
5. 物理降温：当体温在38.5℃以下时，可先采用物理降温的方法。用湿毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，降低体温。也可以使用退热贴，其原理也是通过凝胶中水分的汽化来带走热量。还可以用温水擦拭身体，促进散热。
病毒感染会给身体带来诸多不适，但通过多休息、补充水分、合理饮食、药物治疗和物理降温等方法，可以有效缓解症状，帮助身体更快地恢复健康。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。