经络保健可通过按摩特定穴位、艾灸、针刺、推拿以及配合药物来快速缓解痛风肿胀，还可结合饮食和运动等辅助措施。
1. 按摩特定穴位：按摩穴位能促进经络气血运行，缓解痛风肿胀。常见可按摩的穴位有足三里、三阴交、太冲等。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，具有调理脾胃、补中益气等作用；三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，可健脾益血；太冲在足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，能平肝息风。按摩时用拇指或食指指腹按压穴位，力度以有酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸是利用温热刺激穴位，起到温通经络、散寒除湿的功效。可选取疼痛关节附近的穴位进行艾灸，如阿是穴（即疼痛部位）、肾俞穴等。肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸时将点燃的艾条一端靠近穴位，距离皮肤约2 - 3厘米，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10 - 15分钟。
3. 针刺：针刺疗法需由专业医生操作，通过针刺特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。常用穴位有阳陵泉、阴陵泉等。阳陵泉在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中，阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。针刺可激发经气活动，改善局部血液循环，减轻痛风肿胀。
4. 推拿：推拿能改善关节活动度，减轻疼痛和肿胀。可对痛风发作的关节周围进行轻柔的推拿，包括揉法、滚法、按法等手法。先在关节周围涂抹适量的按摩油，然后用揉法放松肌肉，再用滚法和按法刺激穴位和经络，促进气血流通。
5. 药物辅助：在经络保健的同时，可配合使用药物缓解痛风肿胀。常用药物有秋水仙碱，它能抑制白细胞趋化、黏附和吞噬作用，从而减轻炎症反应；非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，具有抗炎、镇痛、解热的作用；还有降尿酸药物如别嘌醇、苯溴马隆等，可降低血尿酸水平，减少痛风发作。但使用药物需遵医嘱。
6. 饮食辅助：痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、牛奶等。多喝水，每日饮水量应在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。
7. 运动辅助：适当运动有助于增强体质，促进血液循环。可选择散步、太极拳、瑜伽等有氧运动，但要避免过度劳累和剧烈运动，以免诱发痛风发作。
经络保健对于快速缓解痛风肿胀具有一定的作用，通过按摩穴位、艾灸、针刺、推拿等方法，结合药物治疗、饮食控制和适当运动等辅助措施，能有效改善痛风症状。但痛风是一种复杂的疾病，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。