心理干预可帮助焦虑患者重获健康生活，常见方式有认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗、药物辅助治疗、家庭与社会支持等。
1. 认知行为疗法：焦虑患者常存在不合理的认知和思维模式，认知行为疗法旨在识别和纠正这些不良认知。通过与心理治疗师交流，患者能意识到自己的负面思维，并学习用更积极、合理的方式看待问题。比如，患者可能过度担心未来的事情，治疗师会引导其分析这种担忧的合理性，帮助患者建立正确的认知，从而减轻焦虑情绪。
2. 放松训练：放松训练是缓解焦虑的有效方法。常见的放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。深呼吸可以调节呼吸频率，使身体进入放松状态；渐进性肌肉松弛通过依次紧张和放松身体各部位的肌肉，帮助患者体验放松的感觉；冥想则能让患者集中注意力，排除杂念，达到内心的平静。长期坚持放松训练，可降低身体的紧张度，减少焦虑的发作。
3. 支持性心理治疗：支持性心理治疗强调治疗师给予患者情感上的支持和理解。治疗师会耐心倾听患者的烦恼和困惑，让患者感受到被接纳和关心。在治疗过程中，治疗师还会鼓励患者表达自己的情绪，帮助其释放内心的压力。同时，治疗师会给予患者积极的反馈和建议，增强患者应对焦虑的信心。
4. 药物辅助治疗：对于一些焦虑症状较为严重的患者，药物辅助治疗是必要的。常用的药物有丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林等。这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善患者的焦虑症状。但药物治疗必须在医生的指导下进行，患者应严格遵医嘱服药。
5. 家庭与社会支持：家庭和社会环境对焦虑患者的康复至关重要。家人和朋友应给予患者足够的关心和支持，理解患者的病情，鼓励患者积极治疗。同时，患者也可以参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，与他人分享自己的感受。良好的家庭和社会支持可以为患者提供一个温暖、和谐的康复环境，促进患者的身心健康。
心理干预对于焦虑患者重获健康生活具有重要意义。认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗、药物辅助治疗以及家庭与社会支持等多种方式相互配合，能够从不同角度帮助患者缓解焦虑症状，改善心理状态。焦虑患者应积极寻求专业的心理帮助，同时家人和社会也应给予充分的支持，共同助力患者恢复健康。