应对家人肚子胀气，可从饮食调整、腹部按摩、适当运动、药物治疗、及时就医等方面着手。
1. 饮食调整：肚子胀气可能与饮食不当有关。应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯等。减少高油脂、高糖食物的摄入，这类食物不易消化，会加重肠胃负担。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，促进肠道蠕动。同时，要注意进食速度，避免狼吞虎咽，以免吞入过多空气。此外，还可以适量饮用酸奶，其中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能。
2. 腹部按摩：腹部按摩能有效缓解肚子胀气。以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重。这样可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。
3. 适当运动：适当的运动能促进肠胃蠕动，减轻肚子胀气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。饭后半小时进行散步，有助于食物消化。瑜伽中的一些特定姿势，如猫牛式、下犬式等，也能对腹部起到按摩和刺激肠道的作用。
4. 药物治疗：如果肚子胀气症状较为严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有多潘立酮，它能促进胃肠蠕动，增强胃排空。西甲硅油可以降低气泡表面张力，使气泡破裂，从而缓解胀气。复方消化酶能促进食物的消化和吸收，减轻腹胀。但使用药物时一定要遵医嘱。
5. 及时就医：若肚子胀气持续时间较长，或伴有腹痛、呕吐、腹泻、发热等其他症状，可能是某些疾病引起的，如肠胃炎、肠梗阻等。此时应及时前往正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如腹部超声、胃肠镜等，以明确病因，并接受专业的治疗。
当家人出现肚子胀气的情况时，通过饮食调整、腹部按摩、适当运动等方法，通常能在一定程度上缓解症状。若症状严重或持续不缓解，要及时就医，以免延误病情。在日常生活中，也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，预防肚子胀气的发生。