宝宝睡觉一惊一惊，可能是神经系统发育不完善、睡眠环境不佳、缺乏维生素D或钙、受到惊吓、疾病影响等原因导致。
1. 神经系统发育不完善：宝宝尤其是新生儿，神经系统尚未发育成熟，大脑皮层的兴奋性较高。在睡眠时，神经冲动容易泛化，导致局部的肌肉出现抽动，表现为睡觉一惊一惊的现象。随着宝宝月龄的增长，神经系统逐渐发育完善，这种情况会慢慢减少。
2. 睡眠环境不佳：如果宝宝睡眠的环境过于嘈杂，有突然的声响，如关门声、汽车鸣笛声等，或者室内温度过高或过低、光线过强等，都可能干扰宝宝的睡眠，使宝宝出现一惊一惊的表现。宝宝在浅睡眠状态下，对外界环境的变化更为敏感。
3. 缺乏维生素D或钙：维生素D可以促进钙的吸收和利用。当宝宝体内缺乏维生素D或钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，从而导致宝宝睡眠不安稳，出现一惊一惊的情况。同时，还可能伴有多汗、枕秃、烦躁等症状。
4. 受到惊吓：宝宝的心理承受能力较弱，如果白天受到了惊吓，如被较大的声音吓到、与陌生人接触产生恐惧等，这些不良刺激会在宝宝的大脑中留下印象，在睡眠时可能会突然出现一惊的表现。
5. 疾病影响：某些疾病也可能导致宝宝睡觉一惊一惊，比如上呼吸道感染引起的发热，会使宝宝身体不适、烦躁不安；胃肠道疾病导致的腹痛、腹胀等，也会影响宝宝的睡眠质量，出现惊跳现象。
针对以上情况，若怀疑宝宝缺乏维生素D或钙，可以在医生指导下补充维生素D滴剂、碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。如果是睡眠环境问题，应尽量为宝宝创造安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境。若宝宝是受到惊吓，家长可以多安抚宝宝，增加宝宝的安全感。如果是疾病因素导致，应及时带宝宝到正规医院就诊，明确病因并进行相应治疗。
宝宝睡觉一惊一惊是由多种原因引起的。家长需要仔细观察宝宝的情况，判断可能的原因，并采取相应的措施。如果宝宝的症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，如发热、呕吐、精神萎靡等，应及时就医，以确保宝宝的健康。