开指即子宫颈口扩张，应对开指需了解开指过程、做好心理调适、采取合适的缓解疼痛方法、合理补充能量以及配合医护人员。
1. 了解开指过程：开指是分娩的重要阶段，通常从规律宫缩开始，子宫颈口逐渐从闭合状态扩张到10厘米。一般分为潜伏期和活跃期，潜伏期宫口扩张速度较慢，活跃期扩张速度加快。了解这一过程能让产妇对分娩有更清晰的认知，减少不必要的恐慌。
2. 做好心理调适：分娩过程中，产妇的心理状态至关重要。过度紧张、焦虑会影响子宫收缩，导致开指速度变慢。产妇可以通过听音乐、与家人聊天等方式放松心情，也可以提前学习分娩知识，增加对分娩的信心。同时，家人的陪伴和鼓励也能给予产妇强大的心理支持。
3. 采取合适的缓解疼痛方法：开指过程中会伴随不同程度的疼痛。产妇可以尝试深呼吸，用鼻子慢慢吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴慢慢呼气，重复进行，有助于放松身体、减轻疼痛。也可以进行适当的按摩，让家人帮助按摩腰部、腹部等部位，缓解肌肉紧张。此外，温水浴也能在一定程度上缓解疼痛，但需在医护人员的指导下进行。
4. 合理补充能量：分娩是一个消耗大量体力的过程，在开指期间合理补充能量非常关键。产妇可以选择一些易消化、高热量的食物，如巧克力、能量棒、小米粥等。及时补充水分，保持身体的水分平衡，避免脱水。
5. 配合医护人员：医护人员具有丰富的经验，在开指过程中，产妇要积极配合医护人员的指导。按照医护人员的要求调整呼吸、变换体位等。及时向医护人员反馈自己的感受和情况，以便医护人员做出准确的判断和处理。
6. 药物辅助：在疼痛难以忍受且符合用药指征的情况下，可以在医生的评估和指导下使用一些药物来缓解疼痛。比如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，能在一定程度上减轻疼痛，但需严格遵医嘱使用。
开指是分娩过程中的关键环节，产妇要正确应对开指，了解开指过程，做好心理调适，采取合适的缓解疼痛方法，合理补充能量，积极配合医护人员，必要时在医生指导下使用药物。这样能更好地度过开指阶段，为顺利分娩奠定基础。如果在开指过程中出现异常情况，应及时就医。