右边乳房下方隐隐作痛可通过穴位按摩、中药调理、饮食调节等方法进行调理。穴位按摩能疏通经络，中药可根据不同体质和症状进行针对性治疗，饮食调节有助于改善身体内环境。此外，情绪调节和适当运动也对缓解疼痛有帮助。
1. 穴位按摩：选取膻中穴、期门穴、乳根穴等穴位进行按摩。膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴位能宽胸理气、活血通络。期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，刺激该穴位可疏肝理气。乳根穴在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸，按摩它可通经活络、行气解郁。按摩时可用手指指腹按揉穴位，每个穴位按揉3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜。
2. 中药调理：对于肝郁气滞型的疼痛，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等中药方剂。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效；柴胡疏肝散能疏肝理气、活血止痛。若为气血不足导致的疼痛，可服用八珍益母丸、归脾丸等。八珍益母丸有补气血、调月经的作用；归脾丸能益气补血、健脾养心。还有痰瘀互结型的疼痛，可使用小金丸、血府逐瘀丸等。小金丸能散结消肿、化瘀止痛；血府逐瘀丸可活血祛瘀、行气止痛。但使用中药调理需遵医嘱。
3. 饮食调节：可多食用一些具有理气散结作用的食物，如海带、橘子、丝瓜等。海带含有丰富的碘，能调节内分泌；橘子有理气化痰的功效；丝瓜可通络活血。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重疼痛症状。
4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪会导致肝郁气滞，加重乳房下方疼痛。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。
5. 适当运动：适当进行一些有氧运动，如瑜伽、太极拳等。瑜伽的一些体式能拉伸胸部肌肉，促进血液循环；太极拳可调节身体气血运行，增强体质。运动有助于改善身体的整体状况，缓解乳房下方的疼痛。
右边乳房下方隐隐作痛可通过穴位按摩、中药调理、饮食调节、情绪调节和适当运动等方法进行调理。这些方法相互配合，能更好地缓解疼痛症状。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的乳腺外科或中医科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。