职场女性防止怀孕，可采用避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器、皮下埋植避孕法、输卵管结扎术等方式。
1. 避孕套：避孕套是一种常见且方便的避孕工具，分为男用和女用。男用避孕套使用广泛，在性交开始前将其套在阴茎上，能有效阻止精子进入女性体内，同时还可预防性传播疾病。女用避孕套则是放置在女性阴道内，起到类似的阻隔作用。
2. 短效口服避孕药：常见的短效口服避孕药有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。这些药物需要按照规律每天服用，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈黏液的性状等多方面作用来达到避孕效果。不过，服用短效口服避孕药需要严格遵循医嘱，不能漏服，否则会影响避孕效果。
3. 宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，通过将节育器放置在子宫内，干扰受精卵着床，从而实现避孕。宫内节育器有多种类型，如含铜宫内节育器、含药宫内节育器等。放置宫内节育器后，可能会出现一些副作用，如月经量增多、经期延长等，但大多数女性能够逐渐适应。
4. 皮下埋植避孕法：是将含有孕激素的硅胶囊管埋藏于皮下，使其缓慢释放少量孕激素，抑制排卵，改变宫颈黏液的黏稠度，阻止精子进入宫腔，达到避孕目的。皮下埋植避孕法一次埋植可避孕数年，具有高效、长效、可逆等优点，但也可能会出现月经紊乱等不良反应。
5. 输卵管结扎术：这是一种永久性的避孕方法，通过手术将输卵管切断、结扎，使精子和卵子无法相遇，从而达到避孕的效果。输卵管结扎术适用于那些已经生育且确定不再有生育需求的职场女性。不过，该手术属于有创操作，需要谨慎考虑。
职场女性在选择防止怀孕的方法时，应根据自身的身体状况、生育计划、生活习惯等因素综合考虑。不同的避孕方法有不同的优缺点和适用人群，在使用过程中如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。同时，无论选择哪种避孕方法，都要严格按照正确的使用方法进行操作，以确保避孕效果。