营养补充可助力告别感冒高烧不退，蛋白质、维生素C、维生素B族、锌元素、水分等起到重要作用。
1. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，也是免疫系统的物质基础。感冒高烧时，身体代谢加快，免疫系统对抗病原体消耗大量蛋白质。补充蛋白质能维持免疫细胞正常功能和代谢，增强免疫力，有助于身体恢复。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等。
2. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强白细胞活性，提高身体对病原体的抵抗力。还能促进干扰素合成，干扰病毒复制，减轻感冒症状。感冒高烧时适当补充维生素C，可缩短病程。橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C，也可在医生指导下服用维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C颗粒等药物。
3. 维生素B族：参与身体新陈代谢，维持神经系统正常功能。感冒高烧会影响身体代谢，导致维生素B族缺乏。补充维生素B族能保证身体能量代谢正常，增强体力，缓解疲劳。全麦面包、糙米、燕麦、动物肝脏等食物含有丰富的维生素B族，也可服用复合维生素B片、维生素B1片、维生素B6片等药物。
4. 锌元素：对免疫系统发育和功能维持至关重要。能增强吞噬细胞吞噬能力，提高身体免疫功能。感冒高烧时补充锌元素，可减轻症状，缩短病程。瘦肉、海鲜、坚果、豆类等食物含锌丰富，也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌颗粒、甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物。
5. 水分：感冒高烧时，身体通过出汗散热，会丢失大量水分。补充足够水分能防止脱水，还可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可多喝温开水、淡盐水、果汁等。
营养补充在帮助缓解感冒高烧不退方面有着重要意义。通过摄入蛋白质、维生素C、维生素B族、锌元素和足够的水分等，能增强身体免疫力，促进身体恢复。但需注意，营养补充只是辅助治疗手段，若感冒高烧症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，且使用药物时需严格遵医嘱。