中医经络保健法改善眼睛脂肪粒可通过按摩特定穴位、艾灸、针刺、中药调理、饮食调节等方式。按摩穴位能促进气血循环，艾灸可温通经络，针刺调节脏腑功能，中药调理内环境，饮食调节提供营养且避免刺激。
1. 按摩穴位：按摩攒竹穴、睛明穴、丝竹空穴等。攒竹穴位于眉头凹陷中，按摩此穴位能促进眼部周围的气血循环，缓解眼部疲劳，减少脂肪粒的形成。睛明穴在内眼角稍上方凹陷处，经常按摩可改善眼部的新陈代谢，有助于脂肪粒的消散。丝竹空穴在眉梢凹陷处，刺激该穴位能调节眼部经络气血，对改善脂肪粒有一定作用。按摩时可用手指轻轻按揉，每次每个穴位按揉 1 - 2 分钟，每天可进行多次。
2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，可选择距离眼睛较远但与眼部经络相关的穴位，如足三里穴、三阴交穴等。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，艾灸此穴位能增强脾胃功能，调节身体的气血运行。三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸，艾灸它可调节肝、脾、肾三经的气血。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤，每次艾灸 10 - 15 分钟，每周可进行 2 - 3 次。
3. 针刺：针刺疗法需由专业的中医师操作。通过针刺特定的穴位，如合谷穴、曲池穴等，来调节脏腑功能，改善身体的内环境。合谷穴位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处，针刺该穴位可疏风清热、通络止痛。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，针刺此穴位能调和气血、清热利湿。针刺治疗一般每周进行 2 - 3 次，具体疗程根据个人情况而定。
4. 中药调理：可选用一些具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如金银花、连翘、丹参等。金银花有清热解毒、疏散风热的作用，连翘能清热解毒、消肿散结，丹参可活血化瘀、凉血消痈。这些中药可在中医师的指导下，根据个人体质和病情进行配伍使用，以达到调理身体、改善脂肪粒的目的。但使用中药调理需遵医嘱。
5. 饮食调节：在饮食上，应多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素 A，对眼睛健康有益。橙子含有丰富的维生素 C，能增强免疫力。菠菜富含多种维生素和矿物质，有助于维持眼部正常的生理功能。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重脂肪粒的症状。
中医经络保健法通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理和饮食调节等多种方式，从不同角度对身体进行调节，以改善眼睛脂肪粒的状况。这些方法具有一定的科学性和实用性，但在实施过程中，针刺和中药调理需在专业中医师的指导下进行。同时，要长期坚持这些保健方法，才能取得较好的效果。如果脂肪粒情况严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科或中医科就诊。