乳腺增生是常见乳腺疾病，与内分泌失调等有关。中医经络保健可缓解其疼痛，方法包括按摩膻中穴、按摩乳根穴、艾灸肩井穴、服用逍遥丸、服用乳癖消片等。
1. 乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于内分泌失调、精神因素等引起的乳腺组织增生及退行性变。患者通常会出现乳房胀痛、肿块等症状，疼痛在月经前可能会加重。
2. 按摩膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点。按摩此穴位可宽胸理气、活血通络。用手指点按膻中穴，力度适中，每次点按 3 - 5 分钟，每天可进行多次。通过刺激该穴位，能调节气机，缓解乳腺增生带来的胀痛。
3. 按摩乳根穴：乳根穴在乳头直下，乳房根部。按摩乳根穴可通经活络、行气解郁。以手指指腹轻轻按揉乳根穴，按揉时可适当旋转，每次按揉 5 - 10 分钟，长期坚持能改善乳房局部的气血循环，减轻疼痛。
4. 艾灸肩井穴：肩井穴在大椎穴与肩峰端连线的中点上。艾灸肩井穴具有祛风清热、活络消肿的作用。点燃艾条后，将其悬于肩井穴上方，距离皮肤约 2 - 3 厘米进行艾灸，每次艾灸 10 - 15 分钟，可促进经络气血运行，缓解乳腺增生疼痛。
5. 服用逍遥丸：逍遥丸由柴胡、当归、白芍等中药组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效。对于因肝郁脾虚导致的乳腺增生疼痛有一定的缓解作用。但用药需遵医嘱。
6. 服用乳癖消片：乳癖消片含有鹿角、蒲公英、昆布等成分，能软坚散结、活血消痛、清热解毒。可用于治疗痰热互结所致的乳腺增生，减轻乳房疼痛和肿块。使用时应遵循医生的建议。
7. 服用小金丸：小金丸有散结消肿、化瘀止痛的作用，对于乳腺增生引起的肿块、疼痛有较好的治疗效果。不过，具体用药情况需咨询专业医生。
中医经络保健在缓解乳腺增生疼痛方面有多种方法，按摩特定穴位可促进经络气血运行，艾灸能调节身体机能，服用合适的中药可从内部调理身体。但乳腺增生患者若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的乳腺外科就诊，在医生的指导下进行全面的检查和治疗。同时，保持心情舒畅、规律作息也有助于病情的恢复。