应对取节育环疼痛，可从术前准备、选择合适时间、采用药物辅助、放松心情、术后护理等方面着手。
1. 术前准备：在取节育环前，需要进行全面的身体检查，包括妇科检查、B超检查等，以确定节育环的位置、类型等情况。了解节育环的具体状况，有助于医生在取环过程中更加精准地操作，减少不必要的损伤和疼痛。同时，术前要注意个人卫生，避免性生活，防止感染。
2. 选择合适时间：一般来说，月经干净后的3 - 7天是取环的最佳时间。此时子宫内膜较薄，取环时对子宫内膜的损伤较小，疼痛也相对较轻。如果绝经后取环，建议在绝经后半年到1年内进行，此时子宫尚未明显萎缩，取环操作相对容易。
3. 采用药物辅助：可以在医生的指导下使用一些药物来减轻取环时的疼痛。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能在一定程度上缓解取环过程中的疼痛。但使用药物必须遵医嘱。
4. 放松心情：过度紧张会使人体的肌肉处于紧绷状态，尤其是盆底肌肉，这会增加取环的难度和疼痛感。因此，在取环前要尽量放松心情，可以通过听音乐、深呼吸等方式来缓解紧张情绪。在取环过程中，也要积极配合医生的操作，保持身体的放松。
5. 术后护理：取环后要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。术后可能会有少量阴道出血和下腹不适，这是正常现象，一般会在几天内自行消失。如果出血较多或腹痛剧烈，应及时就医。同时，要按照医生的嘱咐按时服用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、甲硝唑等，以预防感染。
取节育环时的疼痛是可以通过多种方法来缓解和应对的。做好术前准备、选择合适时间、合理使用药物、放松心情以及做好术后护理等措施，都有助于减轻取环时的疼痛，让取环过程更加顺利。如果在取环过程中或取环后出现异常情况，应及时到正规医院就诊。