调理后脑勺发麻体质，可从中药调理、针灸推拿、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方面入手。
1. 中药调理：后脑勺发麻可能与气血不足、经络阻滞等因素有关。可选用一些具有益气养血、通络止痛作用的中药。例如，黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，能增强机体免疫力，促进气血运行；当归可补血活血、调经止痛，有助于改善脑部血液循环；天麻能息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，对缓解头部麻木有一定作用。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和病情进行配伍。
2. 针灸推拿：针灸是中医治疗疾病的常用方法之一。通过针刺特定穴位，如风池、天柱、百会等，可调节经络气血的运行，改善后脑勺发麻的症状。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，针刺此穴可疏风清热、醒脑开窍；天柱穴在颈部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸，能缓解后头痛、项强等。推拿则可通过按摩颈部和头部的肌肉，放松紧张的肌群，促进局部血液循环。常见的推拿手法有揉法、滚法、按法等。
3. 饮食调节：合理的饮食对于调理体质至关重要。可多食用一些具有滋补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神；黑芝麻有补肝肾、益精血的功效。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，促进血液循环。像太极拳、八段锦等中医传统运动，动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性，能调节呼吸，促进气血流通，对改善后脑勺发麻的体质有一定帮助。此外，散步、慢跑等有氧运动也可增强心肺功能，提高身体的代谢能力。
5. 情志调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致气血运行不畅，加重后脑勺发麻的症状。因此，要保持心情舒畅，避免过度劳累和精神压力过大。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心，调节情志。
调理后脑勺发麻体质需要综合运用多种中医方法。中药调理可从内部改善身体的气血状况；针灸推拿能直接作用于经络穴位，促进气血运行；饮食调节为身体提供必要的营养支持；运动锻炼增强体质；情志调节则有助于保持身心的平衡。在调理过程中，要坚持长期进行，并遵医嘱进行治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。