职场人预防腺病毒感染，可从增强自身免疫力、保持良好的个人卫生习惯、减少与传染源接触、加强工作环境管理等方面入手。
1. 增强自身免疫力：职场人日常应保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。同时，要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。此外，适当进行运动也非常重要，可选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。还可在医生指导下，合理使用一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德分散片、脾氨肽口服冻干粉等，但需遵医嘱。
2. 保持良好的个人卫生习惯：要勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法，用流动水冲洗至少20秒。在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，若没有纸巾，可用肘部内侧遮挡。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为腺病毒可通过这些黏膜进入人体。不与他人共用餐具、水杯等个人物品。
3. 减少与传染源接触：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等。如果必须前往，建议佩戴口罩。在工作场所，要注意与有发热、咳嗽等症状的同事保持一定的距离。对于已经感染腺病毒的患者，应及时进行隔离治疗，避免其在工作环境中传播病毒。
4. 加强工作环境管理：保持工作场所的清洁和通风，定期对办公区域进行消毒，如桌面、门把手、键盘等经常接触的物品表面。可使用含氯消毒剂进行擦拭。合理安排工作时间和工作量，避免职场人过度劳累，导致身体抵抗力下降。
5. 定期进行健康监测：职场人可定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应及时就医，并告知医生自己的工作环境和接触史，以便医生做出准确的诊断和治疗。
职场人预防腺病毒感染需要从多个方面综合施策。通过增强自身免疫力、保持良好的个人卫生习惯、减少与传染源接触以及加强工作环境管理等措施，可以有效降低感染腺病毒的风险。同时，定期进行健康监测也有助于及时发现和处理潜在的健康问题。在日常生活中，职场人应重视这些预防措施，保护自己的身体健康。