阴虚阳虚是中医常见的体质类型，阴虚的典型表现有潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、头晕耳鸣、舌红少苔；阳虚的典型表现有畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、小便清长、大便溏薄等。

1. 潮热盗汗：阴虚体质者体内阴液不足，阳气相对偏亢，虚热内生，导致身体出现潮热的感觉，如同潮水一般有定时发作的特点，多在午后或夜间出现。同时，入睡后汗出异常，醒后汗止，这是因为阴虚不能制阳，虚热逼迫津液外泄所致。

2. 畏寒怕冷：阳虚则机体失于温煦，不能抵御寒邪，因此阳虚体质者常常感到怕冷，尤其是四肢末端，即使在温暖的环境中也难以缓解。这种畏寒怕冷是全身性的，与外感寒邪引起的短暂怕冷不同。

3. 口干咽燥：阴虚时，阴液亏少，不能滋润口腔和咽喉，从而出现口干、咽干的症状，患者常常需要频繁饮水来缓解，但仍感觉口渴。

4. 精神萎靡：阳气具有振奋精神的作用，阳虚则精神得不到充分的激发，导致患者精神不振、萎靡嗜睡，缺乏活力，对事物提不起兴趣。

5. 小便清长：阳虚不能蒸腾气化水液，水液代谢失常，导致尿液增多，且尿液颜色清澈。同时，由于阳气不足，肠道的运化功能减弱，还可能出现大便溏薄的情况。

对于阴虚阳虚的调理，药物方面，阴虚可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等；阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。但用药需遵医嘱。若出现上述症状且持续不缓解，建议到正规医院的中医内科就诊。

了解阴虚阳虚的典型表现，有助于人们及时发现自身的体质问题。在日常生活中，可通过观察自身症状，初步判断体质类型。但准确的诊断还需专业医生进行。一旦发现有阴虚阳虚的倾向，应及时进行调理，以维护身体健康。

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