孕妇打嗝可通过调整饮食习惯、适当运动、按摩穴位、调节情绪、药物治疗等方式来缓解。
1. 调整饮食习惯：孕妇打嗝可能与饮食习惯有关。进食时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样能减少空气随食物进入胃肠道。同时，要避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，这些食物在消化过程中会产生大量气体，加重打嗝症状。此外，应少食多餐，避免一次进食过多，减轻胃部负担。
2. 适当运动：孕妇进行适当的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解打嗝。可以选择在饭后半小时进行散步，散步速度不宜过快，时间控制在 20 - 30 分钟左右。也可以进行孕妇瑜伽，孕妇瑜伽有专门针对孕妇身体特点设计的动作，能帮助调节身体机能，促进消化。但运动时要注意安全，避免过度劳累。
3. 按摩穴位：按摩穴位也是缓解打嗝的有效方法。可以按摩内关穴，内关穴位于手腕横纹上约三横指处，两筋之间。用拇指轻轻按压内关穴，每次按压 1 - 2 分钟，力度以感觉酸胀为宜。还可以按摩足三里穴，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩此穴位能调节脾胃功能，缓解打嗝。
4. 调节情绪：孕妇在孕期情绪波动较大，紧张、焦虑等不良情绪可能会引起打嗝。因此，要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式来放松心情。当情绪得到缓解后，打嗝症状也可能会随之减轻。
5. 药物治疗：如果打嗝症状较为严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下使用一些药物。如多酶片，它能促进消化，改善胃肠功能；乳酸菌素片，可调节肠道菌群，缓解消化不良引起的打嗝；健胃消食片，能增强胃动力，促进食物消化。但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。
孕妇打嗝是孕期常见的现象，可通过多种方法进行缓解。调整饮食习惯、适当运动、按摩穴位、调节情绪等方法安全有效，可优先尝试。若症状严重，可在医生的指导下使用药物治疗。孕妇在孕期要多关注自身身体状况，如有异常及时就医。