职场人拔智齿拆线后避免疼痛影响工作，可从做好术前准备、了解拆线流程、遵循护理要点、合理饮食、调整工作节奏等方面入手。
1. 做好术前准备：在拔智齿前，要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生。提前了解拔智齿的过程和可能出现的情况，做好心理准备。同时，告知医生自己的职业和工作情况，以便医生在手术和后续治疗中给予更合适的建议。
2. 了解拆线流程：一般拔智齿后5 - 7天需要拆线。在拆线前，要了解拆线的具体时间和流程。拆线过程相对简单，医生会使用消毒工具将缝线拆除。了解流程可以减少不必要的紧张和焦虑，避免因心理因素加重疼痛感受。
3. 遵循护理要点：拆线后，要严格遵循医生的护理建议。保持口腔清洁，使用医生推荐的漱口水，避免食物残渣残留引发感染。避免用舌头舔伤口，也不要用力漱口或刷牙，以免刺激伤口导致疼痛加剧。如果伤口出现红肿、渗血等异常情况，要及时就医。
4. 合理饮食：拆线后的饮食也非常重要。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激伤口，加重疼痛。同时，要避免吃过硬、过热的食物，以免损伤伤口。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，保证营养摄入的同时，减轻伤口负担。
5. 调整工作节奏：拆线后，职场人要根据自己的身体状况调整工作节奏。如果工作强度较大，可适当减少工作量，避免过度劳累。工作中要注意休息，每隔一段时间起身活动一下，放松身心。如果疼痛较为明显，可以向领导说明情况，申请适当的休息时间，以利于伤口恢复。
6. 合理用药：如果拆线后疼痛难以忍受，可以在医生的指导下合理使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等。但要注意，必须遵医嘱用药，不可自行增减剂量。
7. 保持良好心态：良好的心态有助于缓解疼痛和促进伤口愈合。职场人要保持积极乐观的心态，避免因工作压力和伤口疼痛产生焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情。
职场人拔智齿拆线后，通过做好术前准备、了解拆线流程、遵循护理要点、合理饮食、调整工作节奏、合理用药以及保持良好心态等多方面的措施，可以有效减轻疼痛，避免疼痛对工作造成影响，使身体更快地恢复健康。