解决同房后月经推迟可通过调整生活方式、进行药物调理、排查并治疗疾病等方式。调整生活方式包括规律作息、合理饮食、适当运动；药物调理可使用孕激素、短效避孕药、活血调经中药；排查疾病则需关注是否怀孕、有无内分泌失调疾病、生殖系统疾病等。
1. 调整生活方式
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而导致月经周期紊乱。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，养成早睡早起的好习惯。
合理饮食：均衡摄入各类营养物质，多吃蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等。避免过度节食或暴饮暴食，减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入。例如，可多吃红枣、桂圆等具有补血作用的食物。
适当运动：适度的运动有助于增强体质，调节内分泌。可选择如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，每周进行3 - 5次，每次运动30分钟以上。
2. 药物调理
孕激素：常用的有地屈孕酮、黄体酮等。这类药物可以使子宫内膜由增生期转化为分泌期，停药后子宫内膜脱落，从而诱导月经来潮。使用时需遵医嘱。
短效避孕药：如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。它们可以调节女性的激素水平，规律月经周期。一般需要在医生的指导下按照疗程服用。
活血调经中药：益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中药具有活血调经的作用，可改善月经推迟的情况。但中药的使用也需要根据个体体质和病情，在医生的指导下进行。
3. 排查并治疗疾病
怀孕：同房后月经推迟首先要考虑是否怀孕。可通过早孕试纸进行初步检测，若结果呈阳性，应及时到医院进行血HCG检查和B超检查，以明确是否怀孕以及怀孕的情况。
内分泌失调疾病：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病都可能导致月经推迟。需要进行性激素六项、甲状腺功能等检查，明确诊断后，根据具体病情进行相应的治疗，如使用药物调节激素水平。
生殖系统疾病：子宫内膜炎、宫颈炎、子宫肌瘤等生殖系统疾病也会影响月经周期。通过妇科检查、B超等检查手段排查病因，然后针对不同的疾病采取药物治疗或手术治疗。
同房后月经推迟是一个较为常见的问题，可通过调整生活方式、药物调理以及排查并治疗疾病等方法来解决。在采取任何措施之前，都应先明确月经推迟的原因。若月经推迟情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗。