耳朵闷堵（耳膜内陷）可通过改善咽鼓管功能、药物治疗、物理治疗、手术治疗、日常护理等方式治疗。

1. 改善咽鼓管功能：耳膜内陷通常是由于咽鼓管功能不良，中耳内压力低于外界压力导致的。可以通过捏鼻鼓气法来改善，即深吸一口气，闭紧嘴巴，捏住鼻子，然后用力鼓气，使气体通过咽鼓管进入中耳，平衡内外压力。还可以进行吞咽、打哈欠等动作，也有助于开放咽鼓管，缓解耳膜内陷。

2. 药物治疗：如果是由于上呼吸道感染、鼻炎等疾病引起的咽鼓管黏膜肿胀，导致耳膜内陷，可以使用药物治疗。如使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液等，减轻咽鼓管黏膜肿胀，恢复其正常功能；还可以使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，控制感染，消除炎症，从而缓解耳膜内陷的症状。但使用药物需遵医嘱。

3. 物理治疗：鼓膜按摩是一种有效的物理治疗方法，用手指按压耳屏，一按一放，反复进行，可促进鼓膜活动，改善耳膜内陷。此外，还可以采用咽鼓管吹张治疗，通过特定的仪器向咽鼓管内吹气，使咽鼓管通畅，平衡中耳与外界的压力。

4. 手术治疗：对于病情较为严重，经过保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。如鼓膜置管术，在鼓膜上放置一个小管，使中耳与外界相通，平衡压力，改善耳膜内陷。还有咽鼓管球囊扩张术，通过扩张咽鼓管，恢复其正常功能。

5. 日常护理：在日常生活中，要注意保持耳部清洁，避免污水进入耳朵。同时，要预防感冒，积极治疗鼻腔、鼻窦等部位的疾病，避免用力擤鼻。还要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。

耳朵闷堵（耳膜内陷）虽然会给患者带来不适，但通过改善咽鼓管功能、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及日常护理等多种方法，通常可以取得较好的治疗效果。患者在出现症状后应及时就医，明确病因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

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