早上手指麻木可能由睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑供血不足等因素引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗、控制血糖、改善生活习惯等方式缓解。
1. 调整睡姿：不良睡姿会压迫手臂神经血管，导致手指麻木。应帮助家人保持正确睡姿，避免手臂受压。可选择仰卧位，在颈部和腰部垫合适枕头，维持脊柱生理曲度；也可侧卧位，但要注意避免手臂过度弯曲或伸展。
2. 物理治疗：针对颈椎病、腕管综合征等疾病导致的手指麻木，物理治疗有一定效果。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。用热毛巾或热水袋敷在麻木手指及相关部位，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。按摩也很重要，可轻轻按摩手指、手腕、颈部等部位，促进气血运行。按摩时力度适中，避免过度用力造成损伤。此外，还可进行颈部和手腕的伸展运动，如颈部前屈、后伸、侧屈及旋转，手腕的屈伸和旋转等，每个动作保持5 - 10秒，重复多次。
3. 药物治疗：若手指麻木由疾病引起，需药物治疗。对于颈椎病、腕管综合征等导致的神经受压，可使用甲钴胺、维生素B12、维生素B1等营养神经药物，促进神经修复和再生。若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。糖尿病周围神经病变患者，在控制血糖基础上，可使用依帕司他等药物改善神经代谢。
4. 控制血糖：糖尿病周围神经病变是导致手指麻木的常见原因之一。要帮助家人控制血糖，合理饮食，遵循低糖、低脂、高纤维原则，控制碳水化合物摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适量运动也有助于控制血糖，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟。定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，将血糖控制在正常范围内。
5. 改善生活习惯：长期保持不良生活习惯会加重手指麻木症状。应帮助家人戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精会影响血液循环和神经功能。避免长时间低头看手机、电脑等，工作或学习一段时间后，要适当休息，活动颈部和手腕。注意手部保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩，加重麻木症状。
早上手指麻木可能由多种原因引起，帮助家人缓解手指麻木需综合考虑。通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗、控制血糖和改善生活习惯等方法，可有效缓解症状。若手指麻木症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科或骨科就诊，明确病因并进行针对性治疗。