高烧40度时保持良好心态，可通过正确认知病情、转移注意力、寻求他人支持、进行放松训练、合理使用药物缓解症状等方式。
1. 正确认知病情：了解高烧的原因和一般的病程发展，明白高烧40度虽然情况较为严重，但在大多数情况下是身体免疫系统对抗疾病的一种反应。比如常见的上呼吸道感染引起的高烧，只要及时治疗，通常在数天内就能得到有效控制。当对病情有了清晰的认识，就不会过度恐慌和焦虑，从而以更平和的心态面对。
2. 转移注意力：可以选择一些轻松的事情来做，如听舒缓的音乐，音乐具有调节情绪的作用，能使人放松身心，暂时忘却身体的不适；也可以看一些有趣的电影或电视剧，沉浸在剧情中，分散对高烧带来痛苦的注意力；还可以阅读一些幽默的书籍，开怀一笑有助于缓解紧张的情绪。
3. 寻求他人支持：告知家人和朋友自己的情况，他们的关心和陪伴能给予很大的心理安慰。家人可以帮忙照顾生活起居，朋友可以通过电话或网络与患者交流，分享一些有趣的事情。此外，也可以加入一些病友群，与有相同经历的人交流经验和感受，互相鼓励和支持。
4. 进行放松训练：比如深呼吸，找一个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次，能有效缓解身体的紧张感；渐进性肌肉松弛法也很有效，先从脚部开始，紧绷脚部肌肉几秒钟，然后突然放松，感受肌肉从紧张到松弛的变化，再依次对腿部、臀部、腹部、胸部、手臂、肩部、颈部和面部的肌肉进行同样的操作。
5. 合理使用药物缓解症状：在医生的指导下合理使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物能有效降低体温，缓解因高烧带来的头痛、肌肉酸痛等不适症状。当身体的不适减轻后，心态也会相对更加平稳。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
高烧40度时保持良好的心态对于病情的恢复至关重要。通过正确认知病情、转移注意力、寻求他人支持、进行放松训练以及合理使用药物缓解症状等方法，能够帮助患者在高烧时保持较为平和的心态，积极配合治疗，促进身体的康复。在整个过程中，如果情绪问题较为严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。