指甲老是断可能由营养不良、外力损伤、疾病因素、化学物质刺激、美甲不当等因素引起。
1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素（如维生素A、B族维生素、维生素C等）、矿物质（如钙、铁、锌等）会影响指甲的健康。蛋白质是指甲的主要组成成分，缺乏时指甲会变得脆弱易断；维生素A有助于维持指甲的韧性，B族维生素参与指甲的新陈代谢，维生素C可促进胶原蛋白的合成，对指甲的强度有重要作用；钙是指甲的重要组成元素，缺铁会导致指甲变薄、易裂，锌对指甲的生长和修复有帮助。日常可多摄入富含这些营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子、菠菜、瘦肉等。必要时可遵医嘱补充多维元素片、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片等药物。
2. 外力损伤：日常生活中，指甲受到挤压、碰撞、过度修剪等外力作用，会破坏指甲的结构，使其容易断裂。比如经常用指甲开瓶盖、抠硬物等行为，都可能导致指甲受损。要注意保护指甲，避免过度受力，修剪指甲时也要掌握正确的方法，不要剪得太短。
3. 疾病因素：某些疾病也会导致指甲老是断。如灰指甲，是由真菌感染引起的，真菌会侵蚀指甲，使指甲变色、增厚、变脆易断；银屑病累及指甲时，会出现指甲凹陷、增厚、破裂等症状；扁平苔藓侵犯指甲时，可导致指甲变薄、纵嵴、甲裂等。针对不同的疾病，需采取相应的治疗措施。灰指甲可遵医嘱使用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等抗真菌药物；银屑病可使用卡泊三醇软膏、他扎罗汀凝胶等药物治疗；扁平苔藓可使用糖皮质激素类药物，如醋酸泼尼松片等。
4. 化学物质刺激：频繁接触洗洁精、洗衣粉、消毒液等化学物质，会使指甲失去水分，变得干燥、脆弱。在接触这些物质时，最好佩戴手套，减少对指甲的刺激。
5. 美甲不当：过度美甲，如打磨指甲、使用劣质指甲油等，会损伤指甲表面的角质层，破坏指甲的正常结构，导致指甲容易断裂。应减少美甲的频率，选择质量合格的美甲产品。
指甲老是断是由多种因素引起的，要解决这一问题，需从多方面入手。保持均衡的饮食，为指甲提供充足的营养；注意保护指甲，避免外力损伤和化学物质刺激；积极治疗可能导致指甲问题的疾病；合理进行美甲。若指甲问题持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。