职场人湿疹频发可通过改善生活习惯、调节饮食、做好皮肤护理、合理用药、调节心理状态等方式摆脱烦恼。
1. 改善生活习惯：职场人长期久坐、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯会影响身体的新陈代谢和免疫力，从而增加湿疹的发病几率。要保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。同时，适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。此外，还要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁。
2. 调节饮食：饮食对湿疹的发生和发展也有一定的影响。职场人应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物容易加重湿疹的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。此外，还可以多吃一些具有清热利湿作用的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。
3. 做好皮肤护理：职场人由于工作需要，可能会经常接触一些化学物质、过敏原等，这些物质容易刺激皮肤，导致湿疹的发生。因此，要做好皮肤护理工作，避免接触过敏原和刺激性物质。在工作时，可以佩戴手套、口罩等防护用品，减少皮肤与外界的接触。同时，要注意皮肤的保湿，使用温和、无刺激的护肤品，保持皮肤的水分。
4. 合理用药：如果湿疹症状较轻，可以使用一些外用药物进行治疗，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。这些药物可以缓解皮肤瘙痒、红肿等症状。如果湿疹症状较重，可以口服抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。但是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
5. 调节心理状态：职场人面临着工作压力大、精神紧张等问题，这些问题会影响身体的内分泌系统和免疫系统，从而增加湿疹的发病几率。因此，要调节好心理状态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
职场人湿疹频发会给工作和生活带来诸多不便，通过改善生活习惯、调节饮食、做好皮肤护理、合理用药以及调节心理状态等多种方式，能够在一定程度上缓解湿疹症状，摆脱湿疹带来的烦恼。如果湿疹症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便获得更专业的治疗。