高尿酸不控制会带来痛风、肾脏损害、心血管疾病风险增加、代谢综合征以及关节功能障碍等危害。可通过饮食调整、增加水分摄入、适当运动、药物治疗和定期监测等方法降酸。
1. 痛风：高尿酸状态下，尿酸盐结晶容易在关节及周围组织沉积，引发急性炎症反应，导致痛风发作。患者会出现关节剧烈疼痛、红肿、发热等症状，常见于大脚趾、踝关节、膝关节等部位，严重影响患者的生活质量。
2. 肾脏损害：尿酸主要通过肾脏排泄，长期高尿酸会使尿酸盐在肾脏沉积，导致痛风性肾病、尿酸性肾结石等。痛风性肾病可引起蛋白尿、血尿，严重时会发展为肾衰竭；尿酸性肾结石则可能导致肾绞痛、血尿，甚至引起尿路梗阻。
3. 心血管疾病风险增加：高尿酸会损伤血管内皮细胞，导致血管壁增厚、弹性下降，促进动脉粥样硬化的形成。同时，高尿酸还会影响脂质代谢，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，进一步增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
4. 代谢综合征：高尿酸常与肥胖、高血压、高血脂、高血糖等代谢异常同时存在，相互影响，形成恶性循环。代谢综合征会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险，对身体健康造成严重威胁。
5. 关节功能障碍：反复的痛风发作会导致关节软骨破坏、关节畸形，影响关节的正常功能。患者可能出现关节活动受限、行走困难等情况，严重影响日常生活和工作。
6. 饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等；增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，要避免饮酒，尤其是啤酒。
7. 增加水分摄入：多喝水可以促进尿酸的排泄，建议每天饮水量在2000毫升以上。可以选择白开水、淡茶水等。
8. 适当运动：适当的运动可以控制体重，提高身体代谢能力，促进尿酸的排泄。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动3次，每次运动30分钟以上。
9. 药物治疗：如果通过生活方式调整无法有效控制尿酸水平，可能需要使用药物治疗。常用的降尿酸药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。使用药物治疗时应遵医嘱。
10. 定期监测：定期检测血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。同时，还要关注肾功能、血压、血糖等指标的变化。
高尿酸不加以控制会带来多种危害，严重影响身体健康。为了预防和控制高尿酸，应采取综合措施，包括饮食调整、增加水分摄入、适当运动、药物治疗和定期监测等。如果发现血尿酸水平异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。