孕29周胎动减少可通过调整体位、适当运动、补充营养、监测胎动、及时就医等方式促进康复，还可借助吸氧、药物治疗等手段。
1. 调整体位：孕妇长时间保持同一姿势，可能会压迫腹部，影响胎儿活动空间，导致胎动减少。此时可尝试更换体位，比如左侧卧位，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加子宫胎盘的血流量，为胎儿提供更充足的氧气和营养，从而改善胎动情况。
2. 适当运动：孕妇进行适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，能促进血液循环，增强自身心肺功能，也有助于胎儿在宫内的活动。运动可使孕妇身体微微发热、出汗，但要避免过度劳累。
3. 补充营养：孕妇营养摄入不足，会影响胎儿的生长发育，导致胎动减少。应保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。必要时，可在医生指导下补充复合维生素、钙剂、铁剂等药物，以满足胎儿生长发育的需求。
4. 监测胎动：孕妇要学会正确监测胎动，每天早、中、晚各选择一个相对固定的时间，安静地数胎动。正常情况下，每小时胎动应不少于3 - 5次，12小时胎动次数在30 - 40次左右。如果发现胎动异常减少，应持续观察，并记录胎动变化情况，为医生诊断提供依据。
5. 及时就医：若胎动减少持续不缓解，或伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是胎儿出现了宫内缺氧、脐带绕颈等问题，需立即前往正规医院就诊。医生会通过超声检查、胎心监护等手段，评估胎儿的状况，并采取相应的治疗措施。
6. 吸氧治疗：对于因孕妇缺氧导致的胎动减少，吸氧是一种有效的治疗方法。通过吸氧，可提高孕妇血液中的氧含量，进而改善胎儿的氧供，增加胎动次数。
7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会根据具体病情，给予孕妇一些药物进行治疗。如使用硫酸镁等药物抑制子宫收缩，缓解胎儿缺氧；使用沙丁胺醇等药物促进胎儿肺部成熟，提高胎儿对缺氧的耐受性。但药物治疗必须在医生的指导下进行，严格遵循医嘱。
孕29周胎动减少可能由多种原因引起，孕妇可通过调整体位、适当运动、补充营养、监测胎动等方法进行自我调节。若情况未改善或出现异常症状，应及时就医，采取吸氧、药物治疗等专业措施。孕妇要密切关注胎动变化，保障胎儿的健康发育。