帮助男性调理精子浓度低问题，可从饮食、生活习惯、心理调节、运动锻炼、药物辅助等方面入手。
1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是精子生成的重要原料。还要补充富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果，维生素E、C等具有抗氧化作用，能保护精子。锌元素对精子的生成和活力有重要影响，可适当食用含锌丰富的食物，如牡蛎、坚果等。此外，多吃一些富含精氨酸的食物，如鳝鱼、泥鳅等，有助于提高精子质量。
2. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有利于内分泌的稳定，对精子的生成有积极作用。戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精会对精子产生损害，降低精子浓度和活力。避免长时间久坐，减少对睾丸的压迫，防止局部温度过高影响精子生成。同时，注意个人卫生，保持生殖器官的清洁，预防生殖系统感染。
3. 心理调节：长期处于高压、焦虑、紧张等不良情绪中，会影响内分泌系统，进而影响精子质量。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
4. 运动锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，能增强体质，提高身体免疫力，促进血液循环，为精子的生成提供良好的环境。但要注意运动强度适中，避免过度运动。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来调理。如左卡尼汀，它能为精子提供能量，提高精子活力和浓度。维生素E可抗氧化，保护精子免受自由基的损伤。五子衍宗丸等中药也有补肾益精的作用，对改善精子质量有一定帮助。但使用药物必须遵医嘱。
家庭关怀对于帮助男性调理精子浓度低问题至关重要。通过合理的饮食、良好的生活习惯、积极的心理调节、适度的运动锻炼以及必要的药物辅助等多方面的综合调理，有望改善精子浓度低的状况。如果经过一段时间的调理后，精子浓度仍未得到改善，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，进行详细的检查和治疗。