搭配药物缓解痛经的营养方案，可从摄入富含维生素E的食物、补充Omega-3脂肪酸、增加富含维生素B的食物、摄入富含镁的食物、保证铁元素的摄入等方面着手，同时可搭配布洛芬、萘普生、酮洛芬等药物。
1. 摄入富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能减少PG生物合成，从而缓解痛经症状。坚果类食物如杏仁、核桃等，以及绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等，都是维生素E的良好来源。在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于改善痛经情况。
2. 补充Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸可以抑制前列腺素的合成，减轻子宫收缩，进而缓解痛经。富含Omega-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。每周可食用2 - 3次深海鱼，以补充足够的Omega-3脂肪酸。
3. 增加富含维生素B的食物：维生素B族能够提高子宫肌细胞内镁离子浓度，使子宫肌松弛，缓解痛经。全谷类食物如燕麦、糙米，以及豆类食物如红豆、绿豆等，都富含维生素B。可以将全谷类食物作为主食的一部分，增加豆类食物在饮食中的占比。
4. 摄入富含镁的食物：镁元素能放松肌肉，抑制子宫平滑肌的收缩，对缓解痛经有帮助。香蕉、紫菜、玉米等食物富含镁元素。可在两餐之间吃一根香蕉，或者在日常饮食中适当增加紫菜汤、玉米等食物的摄入。
5. 保证铁元素的摄入：经期失血可能导致缺铁性贫血，而贫血会加重痛经症状。瘦肉、动物肝脏、红枣等食物富含铁元素。可以每周吃1 - 2次动物肝脏，每天吃几颗红枣，以保证铁元素的摄入。
6. 搭配药物：在采用营养方案的同时，可搭配药物缓解痛经。布洛芬、萘普生、酮洛芬等非甾体抗炎药，能抑制子宫内膜平滑肌的收缩，从而起到止痛的作用。但使用药物必须遵医嘱。
搭配药物缓解痛经的营养方案是一个综合性的方法，通过摄入富含维生素E、Omega-3脂肪酸、维生素B、镁和铁等营养物质的食物，同时合理搭配药物，能够在一定程度上缓解痛经症状。不过，每个人的身体状况和痛经原因不同，若痛经症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。