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慢粒白血病患者如何应对心理压力 专家来支招

家庭医生在线 2025/8/15 15:55:30 举报/反馈

慢粒白血病患者应对心理压力,可通过正确认识疾病、寻求社会支持、培养兴趣爱好、进行心理疏导、保持健康生活方式等。

1. 正确认识疾病:慢粒白血病是一种血液系统的恶性肿瘤,但随着医学的发展,目前有多种有效的治疗方法。患者应积极主动地了解疾病的相关知识,包括病因、症状、治疗方案、预后等。例如,了解常用的治疗药物如甲磺酸伊马替尼、尼洛替尼、达沙替尼等的作用机制和可能出现的不良反应。当患者对疾病有了全面的认识,就能减少因未知而产生的恐惧和焦虑,以更理性的态度面对疾病。

2. 寻求社会支持:患者可以向家人、朋友倾诉自己的感受和担忧,他们的关心、鼓励和支持能给予患者情感上的慰藉。同时,加入慢粒白血病患者的互助团体也是不错的选择。在团体中,患者可以与其他病友交流治疗经验、分享心路历程,互相鼓励和支持,从而感受到自己并不孤单,增强战胜疾病的信心。

3. 培养兴趣爱好:患者可以根据自己的喜好选择适合的兴趣爱好,如绘画、书法、音乐、阅读等。投入到自己喜欢的活动中,能够转移注意力,让患者暂时忘却疾病带来的痛苦和压力。例如,绘画可以让患者通过色彩和线条表达内心的情感,音乐能够舒缓紧张的情绪,使患者的身心得到放松。

4. 进行心理疏导:当心理压力过大时,患者可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过专业的方法和技巧,帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯,缓解焦虑、抑郁等不良情绪。心理治疗的方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗等。

5. 保持健康生活方式:合理的饮食和规律的作息对患者的心理健康至关重要。患者应保证摄入足够的营养物质,多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时,要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。适当的运动也有助于缓解心理压力,如散步、瑜伽、太极拳等,这些运动可以促进身体的血液循环,增强体质,同时释放身体内的内啡肽等神经递质,改善情绪状态。

慢粒白血病患者在治疗过程中面临心理压力是常见的现象,但通过正确认识疾病、寻求社会支持、培养兴趣爱好、进行心理疏导以及保持健康生活方式等方法,能够有效地应对心理压力,以积极乐观的心态面对疾病,提高生活质量,促进病情的康复。

(责编:家医在线 )

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