孩子总梦游可从了解梦游原因、营造安全睡眠环境、调整生活作息、进行心理疏导、及时就医治疗等方面应对。
1. 了解梦游原因：梦游在医学上称为睡行症，是一种睡眠障碍。通常与遗传因素有关，如果家族中有梦游病史，孩子发生梦游的几率会增加。大脑发育不成熟也是常见原因，孩子的神经系统还在发育过程中，容易出现睡眠中的异常行为。此外，白天过度疲劳、精神紧张、压力大等也可能诱发梦游。
2. 营造安全睡眠环境：为避免孩子在梦游时发生意外，要确保卧室环境安全。移走卧室中的尖锐物品，如刀具、玻璃制品等。将窗户安装防护栏，防止孩子在梦游时坠楼。在床边铺上柔软的地毯，避免孩子摔倒受伤。
3. 调整生活作息：规律的生活作息有助于改善孩子的睡眠质量。让孩子每天在固定的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。避免孩子在睡前过度兴奋，如不要让孩子在睡前看电视、玩电子游戏等。可以让孩子在睡前听一些舒缓的音乐，泡个热水澡，帮助放松身心。
4. 进行心理疏导：如果孩子是因为精神紧张、压力大等心理因素导致梦游，家长要及时进行心理疏导。与孩子沟通，了解孩子在生活中遇到的问题，帮助孩子解决问题。鼓励孩子表达自己的情绪，让孩子感受到家长的支持和关爱。
5. 及时就医治疗：如果孩子梦游频繁发作，严重影响到孩子的睡眠质量和日常生活，或者伴有其他异常症状，如尖叫、哭闹、暴力行为等，应及时带孩子到正规医院的神经内科或心理科就诊。医生会根据孩子的具体情况进行详细的检查和评估，可能会进行脑电图、头颅CT等检查，以排除其他疾病的可能。治疗方面，医生可能会根据病情给予一些药物治疗，如氯硝西泮、阿普唑仑、丙米嗪等，但用药必须遵医嘱。
孩子总梦游是一个需要家长重视的问题。通过了解梦游原因、营造安全睡眠环境、调整生活作息、进行心理疏导以及在必要时及时就医治疗等多方面的措施，可以有效应对孩子梦游的情况，保障孩子的睡眠质量和身心健康。