肾阳虚的5大症状包括神疲乏力、畏寒怕冷、性功能减退、夜尿频多、腰膝酸软等。
1. 神疲乏力：肾阳虚时，人体阳气不足，推动气血运行的能力减弱，导致身体各器官得不到充足的气血滋养，从而出现神疲乏力的症状。患者常感到精神萎靡，容易疲劳，即使经过休息也难以恢复。
2. 畏寒怕冷：肾阳为人体阳气之根本，具有温煦机体的作用。当肾阳虚衰时，温煦功能下降，人体就会出现畏寒怕冷的表现。患者往往比正常人更怕冷，尤其是在寒冷的季节或环境中，手脚容易冰凉，甚至全身发冷。
3. 性功能减退：肾主生殖，肾阳对生殖功能起着重要的作用。肾阳虚会影响生殖系统的正常功能，导致性功能减退。男性可能出现阳痿、早泄、遗精等症状，女性则可能出现月经不调、宫寒不孕等问题。
4. 夜尿频多：肾司二便，肾阳不足会导致膀胱气化功能失常，使得尿液不能正常储存和排泄，从而出现夜尿频多的症状。患者夜间排尿次数增多，严重影响睡眠质量。
5. 腰膝酸软：腰为肾之府，肾主骨生髓。肾阳虚时，腰部和骨骼得不到充足的阳气滋养，就会出现腰膝酸软的症状。患者常感到腰部酸痛、无力，活动后症状可能加重。
对于肾阳虚的调理，可以采用以下方法。在药物方面，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效；右归丸能温补肾阳、填精止遗；桂附地黄丸可温补肾阳。此外，还可以通过饮食进行调理，多食用一些具有温补肾阳作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。同时，要注意适当运动，增强体质，避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。如果症状较为严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，进行系统的治疗。
肾阳虚会出现多种不适症状，对生活质量产生一定影响。了解这些症状有助于及时发现问题，并采取相应的调理和治疗措施。通过合理用药、饮食调理和生活方式的改变，大多数患者的症状可以得到改善。但在治疗过程中，一定要遵医嘱，确保治疗的安全和有效。