月经末期同房后疼痛，可通过休息与观察、物理缓解、药物治疗、心理调节、及时就医等方式缓解。
1. 休息与观察：月经末期，女性的生殖系统尚未完全恢复，此时同房可能会引起子宫收缩，导致疼痛。在疼痛发生后，应立即停止活动，尽量卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时，密切观察疼痛的程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如发热、阴道出血增多等。一般来说，轻微的疼痛经过适当休息后可逐渐缓解。
2. 物理缓解：可以采用热敷的方法，用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。热敷的温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟，可重复进行。此外，轻柔的按摩也有助于缓解疼痛，以顺时针方向轻轻按摩下腹部，但要注意力度适中，避免用力过猛加重不适。
3. 药物治疗：如果疼痛较为明显，可在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解疼痛症状。但需注意，使用药物应严格遵循医嘱，避免自行用药。
4. 心理调节：心理因素也可能会对疼痛的感受产生影响。过度的紧张、焦虑会使疼痛的感觉更加明显。因此，要保持心情舒畅，避免精神过度紧张。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，转移注意力，从而在一定程度上缓解疼痛。
5. 及时就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有发热、阴道分泌物异常、大量阴道出血等症状，可能是出现了感染、子宫内膜异位症等疾病。此时应及时前往正规医院的妇科就诊，进行详细的检查，如妇科检查、B超检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
月经末期同房后疼痛是一种需要引起重视的情况。通过休息与观察、物理缓解、药物治疗、心理调节等方法，多数情况下疼痛可得到缓解。但如果症状严重或持续不改善，一定要及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗，避免延误病情。