中药调理身体可从改善体质、调理气血、平衡阴阳、增强免疫力、改善脏腑功能等方面入手，人参、黄芪、当归、枸杞、茯苓等中药材常被应用。
1. 改善体质：每个人的体质各不相同，如阳虚体质、阴虚体质、气虚体质等。中药调理可根据不同体质进行针对性调整。例如，阳虚体质者可使用一些温热性的中药，像附子、干姜等，以补充体内阳气；阴虚体质者则可选用滋阴的中药，如麦冬、沙参等，来滋养阴液，使体质逐渐趋于平衡。
2. 调理气血：气血是人体生命活动的重要物质基础。气血不足会导致面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。中药调理气血有独特的优势，人参能大补元气，促进气血生成；黄芪可补气升阳，增强人体的气血运行；当归则是补血活血的良药，能改善血液循环，使气血充足且通畅。
3. 平衡阴阳：人体的阴阳平衡是健康的基础。当阴阳失调时，就会引发各种疾病。中药可以通过调节阴阳来恢复身体的平衡。例如，对于阳盛阴虚的情况，可使用知母、黄柏等清热滋阴的中药；对于阴盛阳虚的情况，则可选用肉桂、鹿茸等温阳散寒的中药。
4. 增强免疫力：免疫力是人体抵御疾病的重要防线。一些中药具有增强免疫力的作用，枸杞富含多种营养成分，能提高机体的免疫功能；茯苓可健脾宁心，增强人体的抵抗力；灵芝能调节免疫系统，增强机体的抗病能力。通过中药调理，可使人体的免疫系统更加稳定和强大。
5. 改善脏腑功能：人体的脏腑功能相互关联、相互影响。中药可以针对不同的脏腑进行调理。比如，对于脾胃虚弱者，可使用白术、山药等健脾益胃的中药，增强脾胃的运化功能；对于肝肾不足者，可选用熟地、山茱萸等滋补肝肾的中药，改善肝肾的功能。
中药调理身体是一个综合而系统的过程，通过改善体质、调理气血、平衡阴阳、增强免疫力和改善脏腑功能等多个方面，帮助人们恢复和维持身体健康。但在使用中药调理时，应遵循中医的理论和方法，根据个人的具体情况选择合适的中药材和方剂。同时，务必遵医嘱，避免自行用药带来的风险。如果身体出现不适，建议及时到正规医院的中医科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。