哺乳期中药泡脚要想健康进行，需注意药材选择、泡脚时间、水温控制、频率把握、泡脚后护理等方面。
1. 药材选择：哺乳期女性身体较为特殊，在选择泡脚药材时要谨慎。可以选择一些具有温通经络、促进血液循环作用且性质温和的中药。例如艾叶，它有温经止血、散寒调经、安胎的功效，能有效改善脚部血液循环，缓解疲劳；生姜，具有解表散寒、温中止呕的作用，可帮助身体驱寒保暖；当归，能补血活血、调经止痛，对女性身体有很好的调养作用。但要避免使用一些活血化瘀作用较强、可能影响乳汁分泌或对宝宝有潜在不良影响的药物，如红花、三棱、莪术等。
2. 泡脚时间：一般来说，泡脚时间不宜过长，控制在15 - 30分钟左右较为合适。因为泡脚时身体血液循环加快，时间过长可能会导致头晕、心慌等不适症状。而且长时间泡脚还可能使脚部皮肤过于干燥，影响皮肤健康。
3. 水温控制：水温要适宜，保持在40 - 45摄氏度之间。水温过低起不到应有的效果，还可能让身体受寒；水温过高则容易烫伤皮肤，同时也会使足部血管过度扩张，血液更多地流向足部，导致其他部位供血不足，引起不适。
4. 频率把握：泡脚频率不宜过高，建议每周2 - 3次。过于频繁地泡脚可能会使身体的阴阳平衡失调，影响身体健康。而且频繁泡脚还可能导致脚部皮肤角质层增厚，使皮肤变得粗糙。
5. 泡脚后护理：泡脚后要及时用干毛巾擦干双脚，注意保暖，避免受寒。可以适当喝一些温水，补充身体因泡脚而流失的水分。此外，不要马上进行剧烈运动或接触冷水，让身体有一个缓冲和恢复的过程。
哺乳期中药泡脚是一种不错的养生方式，但需要在多个方面加以注意。合理选择药材、控制好泡脚时间、水温、频率以及做好泡脚后的护理，才能在保障自身健康的同时，不影响宝宝的喂养。在进行中药泡脚前，如果对药材的选择和使用存在疑问，建议咨询专业的中医师，以确保安全有效。