儿童脚背肿了，可通过休息与抬高、冰敷与热敷、药物治疗、按摩与理疗、查明病因并治疗等方式来快速消肿。
1. 休息与抬高：当儿童脚背肿了之后，首先要让儿童停止活动，尽可能多休息。休息时可以用枕头或垫子将脚抬高，高于心脏水平位置。这样做有利于促进血液回流，减轻脚背的肿胀和疼痛。因为抬高脚部能借助重力作用，使血液更顺畅地从脚部流回心脏，减少脚部的血液淤积。
2. 冰敷与热敷：在脚背肿胀发生的24 - 48小时内，可进行冰敷。用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，每次冰敷15 - 20分钟，每天可多次进行。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。在48小时之后，则可以改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，同样每次15 - 20分钟，每天数次。热敷能促进局部血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，帮助消肿。
3. 药物治疗：可以遵医嘱使用一些外用药物，如云南白药气雾剂，它具有活血散瘀、消肿止痛的功效；红花油，能起到活血化瘀、消肿的作用；消肿止痛酊，可用于缓解肿胀疼痛。如果肿胀伴有疼痛较为严重，还可在医生指导下口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。
4. 按摩与理疗：在肿胀有所缓解后，可以进行适当的按摩。按摩时动作要轻柔，从脚背的远端向近端轻轻按摩，促进血液循环。也可以采用理疗的方法，如红外线照射、超短波治疗等，这些理疗方式能改善局部的血液循环，促进组织修复和消肿。
5. 查明病因并治疗：儿童脚背肿可能由多种原因引起，如外伤、蚊虫叮咬、过敏、肾脏疾病、心脏疾病等。如果是外伤导致的，要检查是否有骨折等严重情况，必要时需进行固定等处理。若是蚊虫叮咬引起的，可遵医嘱使用一些止痒消肿的药物。对于过敏导致的肿胀，要找出过敏原并避免接触，同时使用抗过敏药物治疗。如果怀疑是肾脏或心脏等疾病引起的，应及时带儿童到正规医院就诊，进行相关检查，如尿常规、肾功能、心脏超声等，以明确病因，并进行针对性的治疗。
儿童脚背肿了需要采取综合的措施来快速消肿。首先要让儿童休息并抬高脚部，促进血液回流。根据肿胀的时间合理进行冰敷和热敷。可以遵医嘱使用外用和口服药物来减轻症状。适当的按摩和理疗也有助于消肿。同时，一定要查明脚背肿胀的原因，针对病因进行治疗。如果肿胀情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。