晚上睡觉总醒的常见病因包括精神心理因素、环境因素、不良生活习惯、疾病因素、药物因素等。
1. 精神心理因素：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，大脑神经会一直处于兴奋状态，导致睡眠质量下降，容易惊醒。例如工作压力大、生活中遭遇重大变故等都可能引发精神心理问题，进而影响睡眠。
2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜、床铺不舒适等都可能干扰睡眠，使人容易醒来。比如居住在马路边，车辆的噪音会不断刺激听觉神经，打断睡眠进程。
3. 不良生活习惯：睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激中枢神经系统，使人兴奋难以入睡，且睡眠过程中也容易醒来。此外，睡前剧烈运动、长时间使用电子设备等也会影响睡眠。
4. 疾病因素：许多疾病会导致睡眠问题。如疼痛性疾病，关节炎患者在夜间关节疼痛加剧，会影响睡眠；呼吸系统疾病，像哮喘患者夜间可能出现呼吸困难，导致醒来；心血管疾病，心力衰竭患者可能会因胸闷、气短而惊醒。
5. 药物因素：某些药物可能会有影响睡眠的副作用。例如，含有咖啡因的药物、糖皮质激素、支气管扩张剂等，服用后可能导致入睡困难或睡眠中易醒。
针对这些病因，防治方法如下：
对于精神心理因素导致的睡眠问题，可以通过心理调节来缓解，如进行心理咨询、听舒缓的音乐、练习冥想等。
改善睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
纠正不良生活习惯，睡前避免饮用含咖啡因的饮品，避免剧烈运动和长时间使用电子设备。
如果是疾病因素引起的，应积极治疗原发疾病。如疼痛性疾病可使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。
对于药物因素导致的睡眠问题，可在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
晚上睡觉总醒是由多种因素引起的，要根据具体病因采取相应的防治方法。通过改善生活习惯、调节心理状态、治疗疾病等措施，大多数人的睡眠问题都能得到有效改善。如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时到正规医院就诊。