在空气差的环境里，女人天天喝酸奶增强免疫力，是因为酸奶富含益生菌、蛋白质、钙、维生素等营养物质，且具有调节肠道菌群、促进消化吸收、增强免疫细胞活性、抑制有害菌生长、改善身体代谢等作用。
1. 富含益生菌：酸奶中含有大量的乳酸菌等益生菌，这些益生菌能够在肠道内形成一层保护膜，阻止有害菌的入侵和繁殖。同时，它们还可以刺激肠道免疫系统，增强肠道的免疫功能，从而提高身体整体的免疫力。
2. 补充蛋白质：蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，酸奶中含有丰富的优质蛋白质。这些蛋白质可以为身体提供必要的氨基酸，用于合成免疫球蛋白等免疫物质，有助于增强身体的抵抗力，更好地应对空气差环境中可能存在的病原体。
3. 提供钙元素：钙对于维持身体正常的生理功能和免疫系统的正常运作至关重要。酸奶是钙的良好来源，适量的钙摄入可以促进免疫细胞的活性和功能，使免疫系统能够更有效地识别和清除外来的病菌。
4. 含有多种维生素：酸奶中含有维生素A、维生素B族、维生素D等多种维生素。维生素A有助于维持呼吸道黏膜的完整性，增强呼吸道的屏障功能；维生素B族参与身体的新陈代谢，对免疫系统的正常发育和功能维持有重要作用；维生素D可以调节免疫细胞的活性，增强免疫力。
5. 调节肠道菌群：肠道是人体最大的免疫器官，酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长和繁殖。有益菌在肠道内发酵产生短链脂肪酸等物质，这些物质不仅可以为肠道细胞提供能量，还可以调节免疫系统的功能，增强身体的免疫防御能力。
6. 促进消化吸收：在空气差的环境中，人体的消化功能可能会受到一定影响。酸奶中的乳酸菌可以产生一些酶类，有助于分解食物，促进消化吸收。良好的消化吸收功能可以保证身体获得充足的营养，为免疫系统的正常运作提供物质基础。
7. 增强免疫细胞活性：酸奶中的某些成分可以直接作用于免疫细胞，如巨噬细胞、淋巴细胞等，增强它们的活性和吞噬能力。这些免疫细胞能够更有效地识别和清除病原体，从而提高身体的免疫力。
8. 抑制有害菌生长：酸奶中的益生菌可以通过竞争营养物质和生存空间，抑制肠道内有害菌的生长。同时，它们还可以产生一些抗菌物质，进一步抑制有害菌的繁殖，减少有害菌对身体的侵害，维护身体健康。
9. 改善身体代谢：酸奶中的营养成分可以参与身体的代谢过程，促进新陈代谢的正常进行。良好的代谢功能有助于维持身体的内环境稳定，使免疫系统能够在一个适宜的环境中发挥作用，从而提高身体的免疫力。
综上所述，在空气差的环境里，女人天天喝酸奶对增强免疫力有诸多益处。酸奶中的益生菌、蛋白质、钙、维生素等营养物质相互协作，通过调节肠道菌群、促进消化吸收、增强免疫细胞活性等多种方式，提高身体的免疫功能，帮助女人更好地抵御空气差环境中可能存在的健康威胁。但需要注意的是，增强免疫力不能仅依赖于喝酸奶，还应保持均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。