身上酸痛是常见症状，药物和非药物治疗方法多样。药物治疗中，非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、活血化瘀中成药可缓解酸痛；非药物治疗有物理治疗、运动疗法、按摩推拿、改善生活习惯、心理调节等。
1. 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，通过抑制体内前列腺素的合成，起到解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度的身上酸痛，对于因运动、劳损、感冒等引起的酸痛有较好效果。
2. 肌肉松弛剂：氯唑沙宗、乙哌立松等，主要用于缓解肌肉紧张和痉挛导致的酸痛。当肌肉长时间处于紧张状态，会引起局部缺血、缺氧，产生酸痛感，肌肉松弛剂可使肌肉放松，改善血液循环，减轻酸痛。
3. 活血化瘀中成药：活血止痛胶囊、云南白药胶囊、三七片等，具有促进血液循环、消除瘀血的功效。对于跌打损伤、瘀血阻滞引起的身上酸痛，能加速瘀血的吸收和消散，缓解疼痛症状。
4. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻酸痛。冷敷则适用于急性损伤初期，能减轻炎症反应和肿胀。此外，红外线照射、超声波治疗等物理疗法也可改善局部组织代谢，促进损伤修复，缓解酸痛。
5. 运动疗法：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，缓解身上酸痛。例如，瑜伽、太极拳等运动能调节身体的柔韧性和平衡感，减轻肌肉疲劳和紧张。有氧运动如散步、慢跑等可促进血液循环，增强心肺功能，对缓解全身性的酸痛有帮助。
6. 按摩推拿：专业的按摩推拿可以放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，促进血液循环，减轻酸痛。通过按摩特定的穴位和肌肉群，还能调节身体的气血运行，改善身体的整体状态。
7. 改善生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰等不良姿势，可减少肌肉劳损和酸痛的发生。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，有助于缓解身上的酸痛。
8. 心理调节：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪可能会加重身上酸痛的症状。通过心理调节，如听音乐、冥想、与朋友交流等方式，缓解压力和焦虑情绪，对减轻酸痛也有一定的帮助。
药物和非药物治疗身上酸痛各有优势。药物治疗起效较快，能迅速缓解疼痛症状，但可能存在一定的副作用。非药物治疗相对安全，注重整体调节和身体的自我修复，但效果可能相对较慢。在实际应用中，可根据酸痛的原因、程度和个人情况，选择合适的治疗方法，也可将药物和非药物治疗相结合，以达到更好的治疗效果。无论选择哪种治疗方法，若身上酸痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。