运动对改善大块头皮屑问题有一定帮助，主要通过促进血液循环、调节内分泌、增强免疫力、改善头皮微生态、缓解精神压力等方面起作用。
1. 促进血液循环：运动时身体血液循环加快，头皮的血液循环也会相应改善。这能为毛囊和头皮细胞提供更充足的氧气和营养物质，有助于维持头皮的健康状态，增强头皮的新陈代谢，使老化的角质细胞能更正常地脱落，从而减少大块头皮屑的产生。
2. 调节内分泌：长期不规律的生活和压力等因素可能导致内分泌失调，进而影响头皮油脂分泌，引发头皮屑问题。适度运动可以调节内分泌系统，使激素水平保持相对稳定。例如，运动能调节雄激素的分泌，减少因雄激素水平过高导致的皮脂腺过度分泌油脂，从而降低头皮屑产生的几率。
3. 增强免疫力：运动是增强身体免疫力的有效方式之一。当身体免疫力提高时，能够更好地抵御外界病原体的侵袭，减少头皮感染真菌等微生物的风险。马拉色菌是导致头皮屑产生的常见真菌，免疫力增强有助于抑制马拉色菌在头皮上的过度繁殖，从而改善大块头皮屑问题。
4. 改善头皮微生态：头皮表面存在着一个复杂的微生物生态系统，正常情况下各种微生物相互制约、保持平衡。运动可以改善头皮的微环境，如调节头皮的温度和湿度，有利于有益微生物的生长和繁殖，抑制有害微生物的滋生，维持头皮微生态的稳定，减少头皮屑的形成。
5. 缓解精神压力：精神压力过大是导致头皮屑增多的一个重要因素。长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会使身体的神经系统和内分泌系统发生紊乱，影响头皮的正常生理功能。运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有缓解压力、改善情绪的作用。当精神压力得到缓解时，头皮的应激反应减轻，头皮屑问题也可能随之改善。
6. 辅助药物治疗效果：对于已经患有头皮疾病导致大块头皮屑的患者，在进行药物治疗的同时配合运动，能提高药物的治疗效果。运动促进的血液循环可以使药物更好地到达头皮病变部位，增强药物的吸收和利用。例如，使用酮康唑洗剂等抗真菌药物治疗头皮屑时，运动可以辅助药物发挥更大的作用。
7. 养成健康生活习惯：运动往往伴随着规律的生活作息和健康的饮食习惯。规律作息有助于身体各器官的正常代谢和修复，而健康饮食能为头皮提供所需的营养。例如，摄入富含维生素B族、锌等营养素的食物，对维持头皮健康有益。这些健康的生活习惯综合起来，对改善大块头皮屑问题具有积极的影响。
综上所述，运动在多个方面对改善大块头皮屑问题有积极作用。它可以通过促进血液循环、调节内分泌、增强免疫力、改善头皮微生态、缓解精神压力等途径，减少头皮屑的产生。但需要注意的是，运动只是改善头皮屑问题的一个辅助手段。如果大块头皮屑问题严重，可能是由脂溢性皮炎、银屑病等疾病引起的，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在医生的指导下进行规范治疗，可使用二硫化硒洗剂、水杨酸软膏、煤焦油洗剂等药物。同时，结合适度运动和健康的生活方式，以达到更好的治疗效果。