孕妇长色素痣，安全去除的方法有观察等待、激光治疗、手术切除、冷冻治疗、药物治疗等。
1. 观察等待：在孕期，由于体内激素水平变化等因素，色素痣可能会出现一些改变。但多数情况下，这些改变是生理性的。如果色素痣没有出现快速增大、颜色改变、破溃出血、瘙痒疼痛等异常表现，通常可以选择观察等待，等分娩结束、身体激素水平恢复正常后，再根据色素痣的情况决定是否进一步处理。因为孕期进行有创的治疗可能会对孕妇和胎儿产生潜在风险。
2. 激光治疗：对于一些较小、表浅的色素痣，激光治疗是一种相对安全的选择。激光能够选择性地破坏色素细胞，而对周围正常组织损伤较小。不过，在孕期进行激光治疗也需要谨慎评估。一般来说，在怀孕中晚期，胎儿相对稳定时，如果色素痣有去除的必要，可以在专业医生的操作下进行。但治疗前需要告知医生怀孕情况，医生会根据具体情况调整激光参数。
3. 手术切除：如果色素痣较大、怀疑有恶变倾向等，手术切除是较为彻底的方法。手术切除可以完整地去除色素痣组织，并进行病理检查以明确其性质。然而，手术属于有创操作，孕期手术可能会引起孕妇的应激反应，增加流产、早产等风险。所以，手术通常会选择在怀孕中期进行，此时胎儿相对稳定，手术风险相对较低。手术前需要进行全面的评估和准备。
4. 冷冻治疗：冷冻治疗是利用液氮的低温使色素痣组织坏死、脱落。这种方法操作相对简单，对周围组织损伤相对较小。但冷冻治疗可能会引起局部疼痛、水疱等反应。在孕期进行冷冻治疗也需要严格掌握适应证，并且要密切观察孕妇的反应和局部恢复情况。
5. 药物治疗：一些药物可能对色素痣有一定的改善作用。例如，维A酸类药物可以调节细胞的生长和分化，对某些色素痣可能有一定效果。但孕期用药需要特别谨慎，很多药物可能会对胎儿产生不良影响。所以，药物治疗必须在医生的严格指导下进行，医生会权衡药物对孕妇和胎儿的利弊后决定是否使用。
孕妇长色素痣后，选择安全去除的方法需要综合考虑多方面因素，包括色素痣的大小、部位、性质以及孕妇的孕周等。在决定治疗方案前，一定要到正规医院，由专业医生进行详细的评估和诊断。尽量选择对孕妇和胎儿影响最小的方法，以保障孕妇和胎儿的健康。