心室肥大影响睡眠，可通过改善生活习惯、调整饮食、控制基础疾病、合理使用药物、进行心理调节等方法改善。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足且规律的睡眠。避免熬夜和过度劳累，减少白天的睡眠时间，以免影响夜间睡眠质量。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，但要注意运动强度和时间，避免过度运动加重心脏负担。运动时间可选择在下午或傍晚，避免在睡前剧烈运动。同时，戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对心脏造成刺激，加重心室肥大的症状，影响睡眠。
2. 调整饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。减少钠盐的摄入，每日食盐摄入量不超过6克，可降低血压，减轻心脏负担。控制脂肪的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。此外，要避免睡前暴饮暴食，以免引起胃肠道不适，影响睡眠。
3. 控制基础疾病：如果心室肥大是由高血压、冠心病、心肌病等基础疾病引起的，需要积极治疗这些基础疾病。对于高血压患者，应按时服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，将血压控制在正常范围内。冠心病患者可使用硝酸甘油、阿司匹林、阿托伐他汀等药物，改善心肌供血，预防心血管事件的发生。心肌病患者则需要根据具体类型进行相应的治疗。治疗过程中，要严格遵医嘱用药，定期复查。
4. 合理使用药物：在医生的指导下，可使用一些改善睡眠的药物。如苯二氮䓬类药物，如地西泮、艾司唑仑等，可帮助入睡和维持睡眠。非苯二氮䓬类药物，如佐匹克隆、右佐匹克隆等，也具有较好的催眠效果，且副作用相对较小。此外，还可使用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。但药物的使用必须严格遵医嘱，避免自行用药。
5. 进行心理调节：心室肥大患者可能会因为担心病情而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会进一步影响睡眠。因此，要学会进行心理调节，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力和焦虑情绪。必要时，可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。
心室肥大影响睡眠是一个需要综合处理的问题。通过改善生活习惯、调整饮食、控制基础疾病、合理使用药物以及进行心理调节等多方面的措施，可以有效改善睡眠质量，减轻心室肥大带来的不适症状。同时，患者要定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。